晒太阳对一个成年人来说好处多多，其实宝宝晒太阳也某种方面来说比成年人还好。宝宝出生后皮肤相对娇嫩，抵抗力弱，宝宝晒太阳不但可以补钙，还能促进身体的发育。

新生儿在3—4周后，就可以抱到户外晒不太强的太阳。开始的时间不需要晒太阳时间过长，需要宝宝慢慢的适应。开始的时候需要用帽子或者衣物挡住孩子的脸部。可以先晒宝宝的脚、腿和手，然后再慢慢增加晒太阳的时间和范围。在开始晒宝宝头部和脸部，需要注意的是不要直接照射宝宝的脸。气温20度左右最好。

1、晒太阳促进宝宝的新陈代谢和生长发育

宝宝晒阳光，可以促进血液循环增加新陈代谢。让宝宝长得更快，也更适应周围的环境。

2、宝宝晒太阳促进钙质吸收

我们都知道晒太阳可以促进钙的吸收，钙的吸收取决于维生素D3，宝宝晒太阳是将皮下的脂肪组织转化为维生素D3。所以宝宝晒太阳可以更好的吸收钙，对宝宝的发育很好。

3、宝宝晒太阳增强宝宝机体抵抗力

太阳有一定的杀菌功能和促进骨骼的发育，宝宝一直在室内空气不流通，在一点程度上减弱了宝宝的抵抗力，宝宝外出晒太阳不但能杀菌还能吸收新鲜的空气。另一方面增强了宝宝抵抗力。

1、 6个月以下的宝宝还小，不建议直接在太阳底下暴晒，更不能让阳光直接照眼睛。

2、 夏天天气较热，上午6-10点和傍晚4-5点，得红外线相对强紫外线相对弱，是宝宝晒太阳的最佳时间。

3、 宝宝晒太阳需要循序渐进来，不能一开始就十多分钟来晒，需要逐渐增加时间

4、不要过于担心宝宝晒太阳吸收的紫外线热放在玻璃下晒，因紫外线透过玻璃不足50%，这样的话效果会很差。