今天七夕节，传统中一年一度牛郎会织女的大日子，也逐渐演变成为我们中国的“情人节”。作为中年老母亲，自然对于“情人节”这样的日子早已不再“感冒”。但作为吃货老母亲，怎能错过每一个节日？打着节日的旗号，不必为体重和减肥而烦恼，理所当然的大快朵颐才是正确的选择。 从昨天晚上就开始和孩子们商量今天吃什么好吃的来庆祝一下，今天早上还在纠结是出去吃饭还是在家中做着吃的问题，结果被闺蜜的一通电话取消了所有的计划。 今天是闺蜜的预产日，昨天晚上她就开始有些隐隐不适，刚刚见了红，没有想到二胎宝贝依旧如约而至。她的先生前天迫不得已要出差的时候，就把她们母子郑重的交给我看护，而闺蜜的妈妈正在来这个城市的火车上。所以我只有一个选择：赶紧送她去医院，在医院好好陪护！

闺蜜的条理性非常强，再加上是二胎，所以她倒是有条不紊。我手忙脚乱赶到她家的时候，她已经准备好了待产包，还顺便冲了个澡。 刚住上早就预约好的床位，就接到闺蜜的妈妈远程的指导：孕妇产前一定要喝点蜂蜜水，等下生产的时候又快又好！ “喝蜂蜜水？我怎么记得是要吃巧克力呢？”望着手里拿着的巧克力，闺蜜一边勉强的咬上一口，一边疑惑的看着我：“其实我根本没有胃口，很紧张，什么都不想吃，也吃不下！” 是啊，孕妈妈产前难免会紧张、害怕，再加上宫缩和阵痛，倍感煎熬；至于吃不吃东西，吃什么东西，似乎都不重要了。 但是，孕妈妈一定要知道，生产本就是一个要进行“长久战”的过程，如果没有足够的体力，很容易在关键时刻掉链子。所以，还是建议孕妈妈在进产房前要好好的为自己、为宝宝补充足够的能量哦！

【喝蜂蜜水能够缩短产程，减轻疼痛，真的吗？】 一般的孕妈妈在生产前可能都会被告知要饮用一些糖水、蜂蜜水之类的甜水水，最好还要吃一些巧克力。 这是因为这些食物中的主要成分是糖，可以让孕妇在分娩的时候补充能量和体力，帮助生产，所以产前喝蜂蜜水和产前吃巧克力等热量食物是一样的，只是能帮助孕妇补充体力而已，并没有缩短产程这种神奇的功效。 需要注意的是，一些经孕检本就糖高的妈妈，最好还是不要采用这些方法。因为糖水浓度高了，人体能够快速的吸收糖水，血糖快速升高对于正在生产的孕妈妈可不是一件好事儿。 同理，像一些果汁饮料、茶饮料等，都是同等的功效，尽量不要在待产时饮用；而可乐之类充满气体的碳水化合物饮料，是禁止饮用的。

【吃一些易消化、提供能量的食物】 一般孕妈妈在临产期肠胃的消化功能会减弱，本身就容易消化不良、胃部满胀感严重；倘若吃一些难以消化、油腻的食物，会加重孕妈妈的不适，造就在生产过程中的困难。 饮食应该富含糖分、蛋白质、维生素，根据自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、橘子、香蕉、巧克力等多样饮食。 注意补充水分。多喝红糖水或者含铁丰富的稀汤如：牛奶、猪肝汤、鱼汤等等，为分娩时即将失去过多的水分和血液做准备。 另外，除却功能性饮料可以适当的饮用外，参汤之类的汤品也十分适合体力消耗大的产妇食用，能及时补充精力，一般效果可在20分钟后显现。 待产的孕妈妈要找准时机，在宫缩的间歇期间进食，少量多餐，增加营养的补充，为自己的生产过程加油助力。

【能够帮助孕妈妈缩短产程、减少疼痛的方法，有木有？】 正常情况下，待产孕妈妈的全部产程约需8－10多个小时，分为四段。 第一个产程，6-12个小时。 这个阶段其实也是胎宝宝在不断发力的过程，小小的他想要到妈妈温暖的怀抱里，所以开始努力的寻找出来的方向和方法。他的不断发力，会让待产妈妈感到一阵阵的疼痛和不适。 第一次生宝宝的孕妈妈可能需要12个小时之多，二胎或者二胎以上的孕妈妈可能只要6个小时左右；一般第一产程超过16小时则被视为异常。 第二个产程，1-2个小时。 这是需要孕妈妈配合用力的阶段，也是宝宝脱离母体的阶段，初次生孩子的孕妇需要2个小时左右。 第三个产程，3-30分钟。 这是宝宝分娩出生后，妈妈将胎盘娩出的时间，也是一个自然而然的过程，因此这段时间比较容易过。当然，也包括一些需要缝合的时间。 第四个产程，2个小时。 这是需要医生全面观察的阶段，也是新手妈妈需要休息、养精蓄锐的阶段，同时也是初次见到宝宝，内心充满喜悦的阶段。 当了解了产程之后就会发现，这几个时间段是环环相扣的，能不能缩短产程真不是自己说了算，要根据生产时的情况、胎宝宝的发力程度以及孕妈妈的配合几个方面同时决定。 所以，那些吃点什么、喝点什么就能够缩短产程的方法其实大多就是图个安慰，让孕妈妈在分娩时侯增加一些信心罢了。 只有在生产的过程中，孕妈妈足够配合助产士和医生的要求，不大喊大叫，不盲目用力，才是有效缩短产程的方法。 如果待产妈妈觉得需要食物来补充体力了，在第一产程可以选择宫缩间隔期用餐，第二产程时，利用阵痛的间隔期少量进食，但是不要在医护人员操作的时候吃东西；第三产程的时间较短，一般不建议补充任何食物。

【不要盲目追求“缩短”产程时间，急产可不是什么好事情】 曾有孕妈妈用充满羡慕的语气问我：为什么有的人可以在很短的时间内就生产，甚至有些人还来不及到医院就直接生下了孩子，有没有什么诀窍呢？ 说老实话，这些都是充满了风险的生产，真不是件好事情。 通俗来说，待产妈妈从开始不适到产下宝宝全程所用的时间不到3小时，统称为“急产”。事实证明，不是因为生得快就对新手妈妈和婴儿有益处。 恰恰相反，对于新手妈妈来讲，产程太短、分娩过急，很容易引起产道撕裂，宫缩恢复能力降低，胎盘滞留不下，产后出血多以及产后感染等，甚至会危害到妈妈的生命。 对于宝宝来讲，由于急产时宫缩过强、过频，孕妈妈没有间隔的子宫收张，会使胎盘血液循环受阻，胎宝宝很容易出现缺血缺氧，发生宫内窘迫。另外，宝宝出生过快，难以适应突然变化的外界压力，头部血管很易破裂，发生颅内出血，甚至可能出现窒息的状态。 所以，不要只看到有些孕妈妈一时不慎导致快速生产，似乎不用太难受，实际上，那是充满了风险的事情，甚至会付出生命的代价。

其实，已经到了生产的阶段。与其盲目的担心、害怕、紧张，倒不如让自己尝试调整呼吸，放松心态，把自己放心地交给专业的医生和护士，配合她们的工作，听从她们的安排，让专业的人做专业的事吧！ 马上就要见到可爱的宝贝了，十月怀胎的辛苦、一朝分娩的疼痛，都会随着这声嘹亮的哭声，烟消云散。 待产妈妈，加油！ 声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。( 文章来源：沫沫的静好岁月)