怀孕是一件辛苦而危险的事情，孕妈必须时刻谨慎小心，注意自己的饮食和日常生活。可能一个细小的不良习惯，就会影响自身和胎儿的健康安全。有的宝妈不注意孕期护理和调养，经常熬夜。孕妈们快来看看，孕期做“夜猫子”，对宝宝有什么影响呢？

​

1、影响胎儿发育

莉莉从工作开始就是夜猫子，每天都要到一两点才睡觉。怀孕之后，她一个人在家无聊，更是喜欢熬夜追剧，或者玩游戏。孕检时医生提醒她要作息规律，莉莉却不放在心上。睡眠不足会让孕妈的免疫功能受损，增加不良妊娠的风险。同时，熬夜消耗孕妈太多能量的话，体内可能会产生不利于胎儿发育的毒素，影响胎儿的健康发育。

2、宝宝出来不好带

李女士怀孕时候一直是一个人，平时无聊的时候就是在家看电视。经常会忘记时间看到半夜才睡觉。儿子出生后，李女士发现他是个脾气暴躁的宝宝，经常动不动就哭闹，怎么都哄不好。睡眠时间少、作息不规律、睡眠质量差，都会导致孕妈的心情糟糕，变得焦虑、易怒，孩子受到妈妈情绪的影响，出生后也会比较难带，喜欢哭闹。

3、宝宝可能睡得很晚

张娟喜欢熬夜看电视，怀孕之后更是如此，每到晚上就拿着零食守着电视追剧。等到女儿出生后，张娟因为劳累想要早早休息，女儿却一直闹到很晚，总是不肯早睡，让她生气又无奈。 胎儿都不喜欢熬夜，孕妈经常熬夜的话，可能会造成预产期推迟，加重妈妈的身体和心理负担。而且孕妈的习惯会影响胎儿的作息，有时还会造成胎儿生物钟紊乱，晚上会睡得很晚，对妈妈和孩子都是不利的影响。

4、宝宝体质会差

小晴丈夫是上夜班工作，每天回家都要很晚。受到丈夫的影响，小晴也多是在夜间活动，经常熬夜等丈夫回家。等到宝宝出生后，小晴发现宝宝体质很差，经常生病住院，让大家担心不止。孕妈的身体健康关系着胎儿的发育。晚上11点到凌晨3点是肝脏造血的时候，孕妈总是熬夜的话，肝脏容易出现造血不足的情况，影响胎儿的成长发育，使得孩子的免疫力和抵抗力都变差，体质也会比同龄孩子要差。

孕妈一个人的身体，关系着两个人的健康。平时的饮食和作息，都会影响孕妈和胎儿的发育情况。孕妈要注意平时的护理，养成良好的习惯，保证自己和胎儿的健康安全。

（内容原创，本文图片均来源于网络）