3月20天，我发的文章中提到我家宝宝满三个月后就开始喝鱼汤补钙，长大后没吃钙片长得人高体壮的文章后，有朋友私信我，问我给宝宝的鱼汤如何做？今天我就分享给大家。

一，买鱼。买一条8两左右的中国本地白鲫鱼，一定要是中国本地白鲫鱼哈。

二，处理鱼。把鱼鳞刮干净，去鱼鳃，把鱼腹中的黑膜刮干净，去鱼腥线（如果不懂去鱼腥线的可以不去，影响不大），接着用流动清水把整条鱼冲洗干净，特别要把鱼皮上的黏液洗干净，沥干水分备用，或用厨房纸吸干鱼身水分。

三，煎鱼。铁锅油烧热，油不用放多，根据鱼的大小，放能够把鱼两面煎到金黄的油量就够了。油热下鱼，把鱼一面煎至微微金黄，再翻面煎，同样把鱼煎至微微金黄后，放200毫升的冷水。等水烧开后再转小火，慢慢熬半个小时，鱼汤变成奶白色，而且鱼汤大概剩下100毫升，就可以关火起锅。

四，鱼汤装瓶。在鱼汤冷却到，35度左右，用过滤篦子将鱼汤慢慢倒入消过毒的奶瓶，奶瓶里再放一个滤渣器，滴几滴在手背上试温度合适后再给宝宝喝。

在此，强调几点：

我孩子从每从三个月起每天一碗鱼汤，一直喝到三岁。长大后他没有缺钙，也没有专门去吃钙片。

朋友们可以动手试试哦。

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