一年一度的端午节又如约而至啦，又到了吃粽子的时候了，粽子已然成为大家心中最爱的端午节食物。但大家都知道粽子是用糯米制作的，不太好消化，尤其是给宝宝吃粽子时，一定要注意这些事哦。

今天我就和大家聊一下到底娃能不能吃粽子？多大能吃？有什么注意事项？

1岁之后才能吃粽子

美味的粽子是用黏度很高的糯米做的，不太好消化，而且缺乏纤维素，好多含有的脂肪、盐、糖等偏高。

一般来说，满1岁的宝宝基本上都长小牙牙了，可以咀嚼一些食物。加上饮食中已经添加了盐(建议1岁后添加)，过端午节时可以浅尝辄止，感受粽子这种传统美食的独特风味。注意哦，一定要注意控制量，特别是第一次的时候，稍微尝尝就好，不要吃太多以免消化不良。

1.糯米太黏，小心噎住窒息

粽子是用黏黏的糯米做的，粘性非常强，小宝宝不会细嚼慢咽，吞咽反射也没有发育完善，如果小宝宝一口接一口的吃，很容易发生糯米在食道中“塞车”、噎住喉咙的危险情况。别以为噎住的是食道就不会影响呼吸，如果恰好卡在了食道第一狭窄处（食道与咽交界处），都可能会阻塞气道引起窒息。

2.各种馅儿，更容易卡住

很多粽子里都会放各种各样的馅儿，红枣、蜜枣、绿豆、枸杞等馅儿都非常不适合宝宝吃，一旦不小心吞咽进去核，卡在喉咙里，就会发生生命危险！

3.趁热吃

粽子趁热吃，不仅口感要好，也更容易消化，消化能力有限的宝宝更应如此。最好不要给宝宝吃冷粽子，口感差不好吃不说，还难消化。

4.要适量

这点上文有提到，这儿再次提醒。宝宝即便可以吃，也要适量，年龄越小越要注意，吃一点意思意思就好。千万不要因为它放弃正餐，或是天天当饭吃。

5.搭配水果蔬菜

吃粽子的同时，可以搭配蔬菜、水果等可帮助肠、胃蠕动的食物，避免因吃粽子引起的肠、胃消化不良，还可避免因过大食用粽子而引起消化不良。

6.不要在睡前、空腹的时候吃粽子

睡觉时，肠胃的消化功能是处于停止状态的。如果孩子睡前吃粽子，粽子就会停留在宝宝胃里，不仅影响睡眠，还会引发胃部不适。空腹时吃粽子，会引起胃酸的分泌，刺激胃部，同样会引起宝宝不适。

粽子虽美味，健康价更高。家长在给宝宝吃粽子时，一定要记得不要给宝宝吃太多，以免造成消化不良等情况。