儿子最喜欢的早餐，好吃有营养，吃一口满满的幸福，真好！现在的孩子们胃口刁了，非常的挑食，经常这也不吃，那也不吃，让身为家长的我们非常头痛，作为家长的我们十分担心谈们的身体健康，要想身体好，一日三餐不能少，可现在的孩子们经常晚睡晚起，早上起来也不大想吃饭，很多时候不吃早饭就去上学了，这对胃非常不好，非常伤身体。想让孩子们吃早饭吗？那改善早餐的质量就显得非常关键，一顿美味又营养的早餐对开启孩子一整天的学习来说非常的重要，今天小编就给大家介绍一个非常简单有好吃的早餐做法，大家赶紧跟我学起来吧。

By 食美粥

配料：

生麦片 100克、牛奶 250毫升、香蕉 1个、葡萄干 适量、水 800毫升

烹饪步骤：

1.先将燕麦片淘洗干净，提前在清水中浸泡20分钟。 \n将香蕉切丁（最好等燕麦片熬制好开始切香蕉,香蕉容易氧化变色）

2.砂锅中加入清水800ml，大火烧开。放入泡好的燕麦片大火烧开，转小火熬煮50分钟

3.锅中倒入牛奶，搅拌均匀

4.放入香蕉、葡萄干，继续熬煮2分钟即可。

烹饪小贴士：

如何挑选香蕉？1、首先我们在挑选香蕉的时候，先看一下香蕉的表面，一般来说品质比较好的，香蕉外表应该是呈金黄色的，而且色泽特别的亮，那么成熟不好的香蕉呢，一般都是发青颜色的，如果是过于成熟的香蕉，则可能就会有一点发黑了，所以说我们首先需要挑选表面金黄的香蕉。2、我们在挑选香蕉的时候还可以看一下香蕉的病，因为香蕉成熟是一个慢慢的过程，所以说香蕉虽然成熟了，香蕉饼颜色仍然是青色的，则属于是正常的，但是如果我们发现香蕉柄快要脱落或者是已经脱落了，那么这种香蕉就已经是熟过的香蕉。3、最后我们还可以摸一下香蕉的手感，一般来说香蕉应该是厚实，但并不是非常的硬，这说明成熟的刚刚好，如果比较软的话，那么说明这种香蕉是已经熟透了的香蕉，非常不容易储存，如果太硬的话，说明这种香蕉还没有成熟。

大家喜欢这道早餐吗？

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