民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参；富人吃补药，穷人就泡脚。

前不久，在武汉有一名46岁的女市民在泡脚的时候，发生了脑血管动脉瘤破裂的突发事件，并及时送往医院抢救，不幸的是，抢救无效后离世了。

无独有偶，前几天，在浙江温州一名40多岁的李先生在某养生会所泡热水脚时，突然就感觉到呼吸不畅，与此同时鼻血直流、双手发白。可惜的是，救护车来到时，李先生已经没有了心跳和呼吸，即使医护人员持续抢救40多分钟也没能挽回生命。

看到这里，很多人心里难免会有点害怕以及疑惑，众所周知，泡脚是具有养生意义的，为何就会夺人性命呢？接下来，小九为大家解答疑虑。

泡脚是现今很多人喜爱的足部保健方法，而泡脚也是真的具有一定的养生意义。其实泡脚最显著的作用就是加速血液循环，这对消除疲劳，促进新陈代谢有着重要的意义。另外，泡脚还能够帮助人驱除寒冷，尤其是在冬天，泡点热水特别舒服，还有助于睡眠。虽然泡脚能够帮助人养生，但在泡脚时如果不注意水温或自身患病的情况，就极容易导致健康受到影响，比如出现脑供血不足、头晕等。

泡脚对大多数人来说，是起到很好的养生作用，但这并不意味着所有的人都适合泡脚。也正因为如此，小九给大家盘点了5类不适合泡脚的人，看看你是否在其中：

1. 患有糖尿病的人

对于糖尿病患者来说，如果有糖尿病足的情况就必须禁止泡脚。这主要是因为糖尿病足患者脚足冰凉且怕冷，而在用热水泡脚时，往往会对水温感觉不灵敏，只会不断加入热水，甚至被烫伤也感受不到。这样一来极容易导致烫伤、伤口感染等，严重时甚至可能截肢。

2. 患有心血管疾病的人

对于心血管疾病的人来说，不宜泡脚。原因很简单，就是泡脚时由于水温较高而易使毛细血管扩张，从而加速血液循环，以至于增加心脏负担，甚至会加重病情。

3. 患有心脏病的人

对于心脏本身不太好的人来说，由于身体供血能力不好而不宜泡脚。如果本身患有心脏病的人经常泡脚就极容易使足底血管扩张、血流增大，此时血液就会更多流向下肢，显然向上运载的血液就会减少，这样一来就会使脑部出现供血不足的情况，以至于人在泡脚时会感觉到头晕。

4. 低血压等体质弱的人

一般来说，泡脚是可以促进血液循环，使血管扩张，从而使血压变低。但对于血压低或身体虚弱的人来说，就不宜泡脚了。如果经常泡脚就会引起流汗、头晕等情况。

5. 下肢静脉曲张的人

这类型的人往往会禁止泡脚的，因为下肢静脉曲张的人在用热水泡脚时，脚部温度升高会使得血管扩张，从而加速血管恶化。此外，双脚在泡完热水后还会感受到脚部有肿胀、沉重的感觉。

大家千万不要小瞧了泡脚，甭以为泡脚很简单，一盆热水，放脚进去泡就完事了。殊不知泡脚也有很大学问的，泡对了才养生。

首先，需要注意水的温度。一般来说，泡脚的水温是不宜过热的，当然也不能过凉，万我往往以40°左右为宜。泡脚的最佳时间是在晚上7-9点，因为此时是肾经气血最衰弱的时候，这个时候泡脚可达到滋养肝肾的目的。

其次，需要控制泡脚的时间。泡脚是一件很舒服的事儿，很多人也会因此而忽视了泡脚的时间，甚至认为泡得越久就越好。其实，泡脚的时间最好控制在15-20分钟，即人在泡脚时感到微微出汗就可以了。如果泡脚的时间过程，就易使人出现脑部供血不足而引起头晕。

最后，要牢牢记住，饭后半小时不宜泡脚。这主要是因为人在吃完饭后，体内大部分血液流向胃部和消化道，帮助消化吸收。如果这时候进行泡脚，就会把原本流向胃部和消化道的血液转而流向下肢。这样长期以来会影响人的消化吸收，甚至会造成人出现营养不良的情况。

最后小结：泡脚是一件能够帮助人养生的好事儿，但如果平时不注意反而达不到养生的目的，尤其对于本身不适合泡脚的人来说，更需要注意。#清风计划##39健康超能团#

你有泡脚的习惯吗？

参考资料

[1]. 《泡脚引发猝死？ 市民担心一不小心“泡过去”了》.成都晚报.2015-01-05

[2]. 曹磊."泡脚也会有生命危险，是真的吗？."婚姻与家庭：性情读本（下） .(2015):63.

[3]. 唐芬."泡脚有学问泡对了才养生."《中华养生保健》 .12 (2015):10-11

[4]. 施源[1] 谢吟灵[2]."热水泡脚，并非合适所有人."康复 .(2015):38.

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