中医有“胖补气，瘦补血”的说法，这是因为，从中医的角度来看，气虚才是肥胖的根本原因。反之，判断一个人是否气虚，肥胖与否是最明显的一个症状。

如果你肥胖，又有以下症状，很可能就是虚胖！

容易疲倦，没有做什么运动都感觉很累；没力气说话，疲劳；饭量也不大，吃什么都长肉；喜欢睡觉，经常做梦。

中医认为气虚的人，身体气化功能弱，无法正常气化体内的脂肪，也就会形成肥胖，古代称这一类人为“脂人”，由此可知，“肥胖者多气虚”。

脂玫乐瘦身专家顾问、中医师李望辉就给大家推荐几个穴位，健脾益气，排除体内痰湿，改善体质，帮助健康瘦身，减肥效果又稳定。

第一：丰隆穴

第二：水分穴

第三：足三里

第四：水道穴

除了以上提到按摩穴位能够改善体质、健康减肥之外，李望辉医师在这里还给大家推荐几种食疗法，帮助大家顺利减肥。

01荷蒂粥

荷蒂指的是荷叶的蒂，是荷叶的基部连同叶柄周围的部分叶片。

荷蒂在荷的中间部分，它既有上面莲子心清心火的作用，又有下面莲藕补脾胃之气的作用，更能生发元气，用它来煮粥最适合气虚的胖子。

02山药粳米粥

粳米性平、味甘，能补中益气。

山药可以补肺气、脾气、肾气，故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中，都常用到它。

二者煮粥喝，能够起到补中益气、益肺健脾的作用。

03黄芪鸡汤

黄芪味甘、性微温，具补气固表、利尿、强心、降压、生肌的作用。

鸡肉性温、味甘，有温中、益气、补精、养血的作用。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。

二者煨汤，可补虚损、益气力。

这些食疗方中使用的都是常见的食材，气虚肥胖者可以经常做来吃，改善气虚、减肥。

通讯员刘亚舟 潇湘晨报记者张树波

【来源：潇湘晨报】

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