颈椎曲度变直会引起胸颈肩背疼吗(颈椎曲度变直会导致整个后背肩膀痛前胸疼)“医生，我的颈椎最近特别不舒服，去医院拍片检查，结果显示我有颈椎生理曲度变直，这是不是很严重呀？平时要注意些什么？”
最近出诊时，我就遇到了一位在写字楼工作的女性颈椎病患者，由于广州地区连续一周的冷空气补充，还有不断的冷暖交替，昼夜温差大等问题，最终未能避免——落枕。
于是，我们让她先拍一下颈椎的X光片看看有无骨性结构的改变，后来结果发现有颈椎生理曲度变直。在说明情况时，她回了我们医生一句：脖子变直不是好事吗？#谣零零计划#
脖子变直是“好事”还是“坏事”？正常情况下，颈椎生理曲度应该是一个向前方的圆滑曲线，呈正C型，这种“C”形向前的生理弧线能保证颈椎活动的高度灵活性。
然而在很多时候，医生与患者之间存在认知的偏差，老百姓认为的脖子变直，是从外观上，肉眼可见的变直，也就是很多人说的“天鹅颈”。可是我们作为医生说的颈椎变直，是指颈椎的骨骼排列的异常，是颈椎生物力学的改变。
图源于解剖大师
颈椎生理曲度变直的危害头前引体态：头部和颈部重心前移，颈部周围的肌肉，需要花费更大的力气去维持头颈部的日常动作。
颈椎骨质增生退化、颈椎间盘突出：正常的颈椎C型结构用作缓冲椎间盘压力，避免椎间盘直接的受力，可当颈椎变直了之后，这种保护机制就减少或全无了，这种生硬的力学缓冲，会造成颈椎与颈椎之间过度摩擦出现退化和骨质增生，长时间压迫就会导致椎间盘的突出或者脱出。
颈椎关节错位：颈椎关节退化增生后，会出现颈椎关节失稳，容易出现错位的情况，从而压迫颈部的神经和血管，引起手麻、头晕、僵硬、昏沉犯困、头部缺氧感等。
保护颈椎的方法避免长时间低头：长时间低头是造成颈椎问题的重要原因之一。建议平时在工作、学习时，采取端正坐姿，电脑或手机的屏幕高度尽量与我们的视线平行，千万别再低头啦。
避免过度劳累：建议每工作40~50分钟，就起身活动一下脖子，可做些简单的动作来放松紧张肌肉，舒缓颈肩不适。
选择合适的枕头：软硬适中，与肩同高，颈部能垫实且头部略微后仰，不要悬空；最好选择能够兼顾仰睡与侧睡高度的枕头。
坚持热敷和按摩：热敷、按摩有助于缓解颈部肌肉的疲劳，促进局部的新陈代谢，使劳损肌肉更容易得到修复，还能起到安神助眠的功效。
加强颈部锻炼：空闲时间可以做“毛巾操”，坚持锻炼，增强颈部肌肉力量。
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