手机的应用确确实实为我们广大人民群众带来了极大的方便，但是也使这些人成为了低头族，伤害到了我们的眼睛，使我的眼睛开始出现疲劳，干涩等症状。滴上两滴眼药水，可以使我们的眼睛感到非常的舒服，但是我能不能长期使用眼药水呢？一起来看看吧。

有些上班族长时间对着电脑，眼睛容易出现红血丝，去除红血丝的眼药水就应运而生了，市面上这类眼药水有显著收缩血管的作用，可减轻眼部充血，所以受众很多。然而很多人不管眼部为什么充血，买来就滴。滴完一开始不红了，结果过几天更红，再接着滴。其实这些眼药水核心成分都是肾上腺素受体激动剂。经常使用会造成诸如瞳孔散大、血管粗大，产生依赖的风险，更严重的甚至会导致闭角型青光眼急性发作。

还有很多人偏爱清凉的感觉，每当觉得眼睛干涩时，就喜欢滴一些清凉感觉的眼药水。但是，这些成分滴在眼睛上，作用机理、不良反应、毒性反应等大多是没有相关研究结果的，生产厂家也没有给出合理解释，所以这类眼药水属于风险未知，应当谨慎使用。

很多人觉得眼睛有炎症、不舒服，怀疑有细菌，就想用这类眼药水。然而没有经过专业医生的判断，就乱用抗炎抗菌类的眼药水，那就是大错特错了。抗炎症类的眼药水成分大多是激素，而抗菌类眼药水成分大多是抗生素。随意滥用容易造成药源性干眼症，激素性白内障，甚至眼部菌群失调，产生抗药性。

以上情形相信大多数人都经历过，不是说眼药水就从此不能用了，而是选择购买和使用眼药水时，除了听从医生的建议之外，更应该有节制的使用。对于缓解视疲劳的眼药水，短时间使用没有危害，但不要过于频繁地使用眼药水，以免形成依赖性。因为部分眼药水中有极少量的防腐剂成分，眼药水用得太多、太频繁也有损伤眼睛表面的可能。一天最多使用3至4次，最好不超过5次，也不要每天都使用。

其实眼睛疲劳最根本的原因就是眼睛休息不充分。看电脑、电视屏幕40分钟或1小时后要让眼睛休息一下，看看远处，做眼保健操或眼球操，也可以用毛巾冷敷双眼，减少眼睛的充血。

另外，平时多补充相应维生素，多吃芹菜、菠菜、荠菜等蔬菜，有助于缓解眼睛疲劳。动物的肝脏中，维生素A比较丰富，而维生素A可以起到滋润眼部、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。平时吃一些动物的肝脏，有助于补肝明目，缓解眼部疲劳。牛磺酸对缓解视力低下、眼睛疲劳有很好的帮助。牛磺酸一般常见于水产动物中，如乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼等，牛奶中也含有一定量的牛磺酸。

虽然朋友们对于电子产品像手机，电脑不可能不用，这是改变不了的事实，但是我们就可以使我们的眼睛充分的进行休息，让他远离电子产品对我们的伤害。多吃一些鱼，保护液里的蔬菜尽量，避免使用眼药水，或者是正确使用眼药水。