平时出门，交通是个问题，不仅是公路上的大堵车，也包括打不到车的苦恼和到达某些地点后，仍然需要徒步前行……

当然，时下还有一种热门的选择，就是骑共享单车。

最近大火的共享单车，不仅十分便利，价格也很便宜，基本都是一元起步，还有许多限时免费的骑行活动。解决了开车拥堵，打车难的麻烦，还能顺便锻炼身体。

骑车是一项很好的有氧运动，也是一种很好的上下班的交通方式，既能避免私家车上下班的拥挤，还能锻炼身体。

可是在大家的心中还有这样一个疑问：孕妇可以骑自行车吗？会不会对胎儿造成影响？事实上，针对这个问题，很多人的看法都是不一样的，有的认为孕妇骑车危险性较高，还是应当要适当避免；有的人则认为适当良好的骑行习惯，可以帮助孕妇达到保健的效果。到底哪个观点才是对的？

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孕妇能骑车吗

在妊娠中期，只要活动度适宜，骑自行车仍为一种比较好的运动方式。

1、孕早期胎儿还不成型稳定，尽量不要骑车，特别是长途颠簸、车流多的路面情况，很容易造成流产。
2、孕中期胎儿稳定了，可以适当骑自行车出行，应该尽量避免颠簸、车流多的路面情况，避免发生意外情况造成胎儿流产，或者因运动量过大造成腹痛、出血等情况发生。
3、孕妇在妊娠后期，由于体型、体重有很大变化，为防止羊水早破出现意外，最好步行上班，以保母子安全。
怀孕期间，一旦出现小腹阵痛，阴道出血等情况，应立即就近诊断和采取保护性措施，切不可麻痹大意。

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孕妇骑自行车注意事项

1、要骑女式车以利上下车方便。因为骑男式车遇到紧张情况时，容易造成骑跨伤。骑车速度不要太快，防止因下肢劳累、盆腔过度充血而引起不良后果。孕妇因体态的关系，上下车子不太方便，所以车后座不要驮带重物。

2、调整车座的倾斜度、让车座后边稍高一些，并套上一个厚实柔软的座套。适当调节车座的坡度，使车座后边略高一些，坐垫也要柔软一点，最好在车座上套一个海绵座，以缓冲车座对会阴部的压力。

3、骑车时活动不要剧烈，这样易形成下腹腔充血容易导致早产、流产。

4、骑车时间不宜过长，外出购物不要负荷太重，一般孕妇不适于骑车长途行驶，骑车遇到上下陡坡或道路不太平坦时，不要勉强骑过，因为剧烈震动和过度用力易引起会阴损伤，影响胎儿。

5、骑车不要上太陡的坡或是在颠簸不平的路上行驶，因为这样容易造成会阴部损伤。

在妊娠后期，孕妈妈们躯体会比较笨重，肢体又不灵活，应付紧急情况的能力差，最好不要骑车，以防羊水早破。

此外，如孕妇患有高血压、心脏病、糖尿病和肾炎，最好不要骑车。

车流量很大的街道，也不适于孕妇骑车。因为机车所排放废气所含的微小颗粒容易对人的血管造成严重损害，增加骑车者患心脏病的风险。

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重视洗手这件“小事”

对于享受共享单车便利的孕妈们，也要注意卫生哦，人们在骑车时手掌会分泌较多的汗液，而手部细菌在没戴手套的情况下，就会随着汗液沾染在车扶手上，扶手上的防滑纹路正是细菌滋生的理想场所。

除了共享单车车把，公共汽车扶手、电梯开关按钮等公共设施也是细菌存留较多的位置。孕妈们最好在使用之前用纸巾或者卫生湿巾进行简单的清洁，回家后应及时洗手洗脸。

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