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睡眠，是对身体的一次放松和修整。

但是在睡觉时，我们的身体并没有那么安静，流口水、磨牙、鼾声如雷……这些看似是熟睡的表现，恰恰有可能是身体发出的危险警报！

流口水

在许多人看来，睡觉流口水是很平常的事儿。然而，睡觉常流口水，尤其是成年人，或许是某些疾病将要发作的信号。

1

口腔疾病

睡觉流的口水有咸味，使枕巾呈淡黄色，很可能是由于口腔卫生状况不佳。咽炎、口腔炎、齿龈炎、唾液腺炎等，都会促进唾液分泌，引起口腔疼痛导致流口水。

2

脾胃失调

成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现，常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热。

3

面神经炎或中风

面部受凉、吹风或感冒后，突然出现睡觉流口水的情况，一定要警觉。

可以对着镜子笑一笑，如果发现有口角歪斜的情况，或是存在眼睛闭不严、头痛等症状，可能是面神经炎或中风的前兆，建议立即到医院进行相关检查。

4

假牙不适或牙齿松动

配戴假牙不适应或牙齿出现松动的老人也可能有此种烦恼，这时应该到医院牙科去进行检查。

抖动

很多人有过这样的经历：躺在床上迷迷糊糊、正准备做美梦，身体突然不由自主抽了一下，有时还会因此惊醒，这个动作可能在传递这些信号。

1

不宁腿综合征

患有不宁腿综合征的人，在休息时或者夜晚入睡时双腿会不安地抽动，有时还伴有酸胀、麻木、疼痛感。

2

缺钙

身体缺钙的情况下也会出现入睡抽动。比如有些孩子正处于长个子的时期，钙的摄入量没跟上，就会出现“突然抽动”。

3

药物副作用

服用抗抑郁药的患者少数也会出现入睡抽动，这是药物的一种副作用，与大脑中的神经递质有关。

4

精神紧张

人在过度劳累、精神紧张、心理压力之下，有可能引起入睡时身体不自觉地抽动，午睡和夜晚入睡时，都可能发生。

健康提醒

有入睡抽动的人，先要排除心理问题，如果是白天过度劳累引起的，要学会缓解压力，注意劳逸结合，必要时咨询心理医生。

如果入睡抽动伴有头痛、头晕等状况，需要做脑部CT或磁共振检查，判断此种抽动是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。

磨牙

磨牙本身不是什么病，如同做梦、说梦话一样。但千万别不把磨牙当回事，长此以往地磨，嘴里真的会发生“翻天覆地”的变化。

1

牙齿变形

牙齿的保护层牙釉质，会在长期的磨损中慢慢丧失，引发牙齿过度敏感的症状，甚至造成牙周组织损伤，引起牙龈炎和牙周炎，使牙齿过早地松动脱落。

2

腮帮子响

颞下颌关节（咬东西时手放耳朵前能摸到会动的部分），作为咀嚼的支点，如果晚上还得不到休息，可能就会出现各种问题，比如，有的人张嘴腮帮子就会出现“咔咔”的声音，严重时还会使整个颞下颌关节骨质受损。

3

肌肉酸痛和头痛

磨牙的时候咀嚼肌也在运动，肌肉一直得不到休息也会“抗议”——出现疼痛、腮帮发酸的症状，甚至导致头痛。

健康提醒

经常磨牙的人，可以调整咬合关系，积极治疗牙颌畸形，缺牙时及时镶牙，修复牙齿缺损，恢复咬合高度，处理伸长牙，改变不良的单侧咀嚼习惯等。

打鼾

打鼾往往被认为是睡得好的表现，真相却截然相反。与安静睡觉的人相比，每晚都鼾声大作的人患心梗的可能性会增加77%。

Tips

如果打鼾时出现这些状况，要警惕是否患上睡眠呼吸暂停综合征。

打鼾声音特别大，关上门都能听得到。

晚上睡很香，可白天时常会感觉头晕乏力，很是疲倦，随时都想睡觉。

睡觉时鼾声突然停止，要过好半天才会听到“噗”一声吐出一口气，有时甚至会因为喘不过气来，突然被憋醒。

睡眠呼吸暂停综合征的危害：

1

增加猝死的风险

2

引起高血压、中风等慢性病

3

睡眠质量差

改善打鼾的状况，你需要：

1、晚餐不要过饱饮食；

2、戒醉酒；

3、睡觉时侧卧位；

4、适当运动控制体重；

5、中重度患者应及时就医。

来源：央广网健康

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