因为女性的生理原因，每个月都因为大姨妈的到来身体发生一些变化，有些朋友因为失血过多导致疲惫无力，或是脸色差。其实女人的身体需要从生活细节做起，才能保障身体健康，减少疾病的发生。不过，有些女孩子爱干净，晚上洗头发，这个日常行为，不注意就会引发女生头痛，失眠，甚至月经不调。大家跟我看看是怎么回事吧!

经过一天紧张的工作和家务的劳累，到晚上空闲的时间相对较长。于是，大部分人都习惯晚上洗头，因为晚上家里的环境相对清静，洗头后可以舒舒服服地睡上一个好觉。有些人为了有更多的睡眠时间，头发没有完全干透就上床睡觉了。

为什么不提倡夜晚洗头呢?因为夜晚洗头易患慢性头痛。人们通常在晚上感觉最累，人体免疫力也相对较低。晚上湿气大，头发不易干，致使头皮表面留存了大量的水分子，这是造成慢性头痛的重要原因之一。如遇冬天寒湿交加，更易成病。湿头发睡觉时，头部紧贴枕头，无法通风，残余的水分只能依靠体温蒸发会引起头部皮肤不适。

晚上用热水洗头后，由于温热作用，扩张了头皮上的毛细血管，机体散热增多，同时头上的水分蒸发也要带走热量，这会使身体无法正常调节体温，使机体受凉，容易出现流涕、鼻塞、头痛甚至发热等症状。女性在经期洗头，特别是夜晚洗头，会导致子宫收缩不完全而引起月经不调或痛经。

平时忙碌一整天之后，晚上最累，也是身体抗御病痛能力最弱的时候。晚上睡觉前有洗头习惯的人，由于很难擦干头发，水分就会留存在头发上，尤其是冬季夜间气温较低时，残留水分遇冷空气极易凝固。长此以往，会导致气滞血瘀，经络阻闭，郁痰成患，这些都是造成慢性头痛的重要原因。年深日久，渐渐会觉得头顶明显麻木，伴有头昏头痛。因此，一定要尽量避免晚上洗头，或者洗头后一定要擦干头发，或使用吹风机吹干头发。另外，女性在月经期要尽量少洗头。

上文给大家讲了女人晚上洗头发的害处，希望能引起广大女性朋友的重视。因为有这种习惯的人不在少数，由于近些年打工族，学生白天工作学习十分辛苦，所以经常把洗头这样的事情放在晚上做，有时头发不干就睡觉，这样对健康非常不利。就是这个日常行为，不注意就会引发女生头痛，失眠，甚至月经不调，所以晚上洗头一定要注意吹干头发再睡。