十人九痔，由此可见痔疮发病率极高，其主要症状是便血、排便时疼痛、排便困难等，若一直放任不管可能会并发贫血或肛瘘等。大多数人认为，经常吃辣易患上痔疮，这真的如此吗，不妨从以下来找出答案。

目前为止，痔疮的病因并不是很明确，通常认为跟静脉曲张、遗传、肛垫下移、地理和食物因素有关。不可否认，吃辛辣刺激性食物可提高患痔疮风险，如辣椒、大蒜、大葱和芥末以及生姜等，可持续刺激直肠肛门黏膜，促进血管扩张和充血，拉大便时感觉到刺痛以及坠胀感，进而诱发或加重痔疮，不过这并不是诱发痔疮的唯一因素。

1、静脉曲张

盆腔中长有肿瘤；正处于妊娠期、持续性便秘以及前列腺肥大等易造成门静脉高压，影响直肠静脉回流受阻，增加痔静脉压力，使得痔静脉扩张弯曲，从而生成痔疮。

2、肛垫下移

肛垫松弛或肥大，又或是出血以及脱垂时，就会造成痔疮。情绪高度紧绷、正处于怀孕期、顽固性便秘等可增加肛管压力，使得肛垫充血问题加剧，从而诱发或加重痔疮。

3、遗传和地理性因素

经过研究表明，痔疮发生跟遗传有一定的关系，通常O型血则易患上痔疮。痔疮呈现家族聚集性，这跟家庭饮食习惯、排便和生活环境差不多有关。

1、长期保持同一个姿势

久坐、久站和久蹲等都会增加患痔疮风险，因为长期保持同一个姿势会影响局部血液循环，使得直肠静脉回流出现障碍，进而诱发痔疮。所以应适当的改变姿势，一个姿势持续一个小时左右应适当的散步或伸伸懒腰。

2、拉大便时玩手机

痔疮发生跟上厕所时间太长有关，拉大便时玩手机、读书看报等，无形中延长排便时间，减弱便意，从而诱发或加重痔疮。排大便时间大于10分钟，那么患痔疮的风险也会随之升高，所以排便时应做到专心致志，拉大便应控制在5分钟以内。

3、酗酒和吃太多肉

酒精可加快血液循环速度，不节制的酗酒易诱发痔疮，加重其症状。不节制的吃烧烤、油炸、煎炸和熏制的肉类，就会造成大便干结，使得肛周血管扩张或破裂。因此应合理安排饮食，多喝水，着重吃含膳食纤维的新鲜蔬果和粗粮。

温馨提示

养成主动喝水的习惯，成年人每天的喝水量达到1500~2000毫升以上，能使得粪便变软，易于排出体外，避免刺激痔疮；痔疮患者着重吃含抗氧化剂、多种维生素的食物，包括猕猴桃、西红柿以及胡萝卜等。

拉完大便后应掌握正确的擦拭方法，擦屁股纸尽量厚一点，能对血管起到按摩效果，促进微循环；无论是男性还是女性都要从前往后擦，不可用力擦，以免加重肛门水肿或充血；拉完大便后尽量用温水冲洗。