宝宝大脑爱“吃”的营养素

B族维生素B族维生素对人体神经系统的正常运作至关重要，对胎宝宝大脑的功能有着间接的作用，它是通过帮助蛋白质代谢而促进脑活动的。缺乏维生素B1会导致神经细胞衰退功能变弱；缺乏维生素B6孩子会厌食、烦躁，注意力无法集中；缺乏叶酸会伤害神经管发育，导致胎儿神经管畸形。

食物来源

维生素b族广泛存在于天然食物中富，含维生素b族的食物有动物内脏、肉类、谷类、豆类、花生及粮谷类坚果及海产品。

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