大脑是我们的人体最重要的部分。一旦出现任何问题，身体多个方面会受其影响，尤其是当脑部血管堵塞变窄的时候。

为什么这样说呢？因为血管堵塞，就如同水管的水已经流不出去了。脑部的血液供血也会出现异常，出现供血、供氧不足的情况。大脑中枢的神经功能受到影响，身体其它部位的功能当然也就不好了。

今年46岁的李先生，曾经就因为晕倒查出脑供血不足，情况是什么样的？

某天晚上，李先生刚吃完饭就躺在沙发上，想起来洗碗的时候，眼前突然觉得一黑晕倒了，家人见状立即打了120。

等送到医院，在医生做了各项检查后，发现李先生的脑部有2条血管有点堵塞了。同时还伴有高血压。而这次晕倒，就是脑供血不足引起的。

但是李先生家人很疑惑：“怎么好端端的，血管会堵塞？”

后来，在了解李先生的饮食习惯后，医生找出了原因，和这一个调味品分不开关系。那就是我们经常吃的食盐。

不得不说，作为调味品，盐对身体的生理活动是必不可少的。但如果过多食用，却对血管的危害是极大的，会破坏血管内壁，还会诱发高血压。

而生活中有一部分中老年人就很习惯高盐食物，因为觉得胃口淡什么东西都吃不下。此时，盐的出现就让他们为之欢喜。

像李先生来说，平时就是重口味人群的一员，尤其爱吃腌制品，例如酸菜、瓜皮、酸豆角等等。

提醒：要想血管健康，改善脑供血不足，除了要少吃盐，还要做到2少2多。

2少：

1、少吃油腻食物：

油腻食物，想肥肉、炸鸡等其实都有含有很多油脂，经常吃的话，就会增加血液浓稠度，导致胆固醇升高。久而久之就会导致血液流动变慢、血管变窄堵塞，那么这样的情况发生在脑部，就会诱发脑供血不足了。

2、少吃甜品：

甜品含有大量的糖分，长期食用，也会导致高血糖，使得血液浓稠度增加，堵塞血管。

所以高血糖也是诱发脑供血不足的重要因素，建议我们平时要学会少吃这类食物，多吃清淡营养的食物。

2多：

1、多吃芦笋等食物：

想要血管好，除了吃阿司匹林等药物外，其实我们也可以同时用药物+食疗的方式来养血管，改善脑供血不足。毕竟是药三分毒，副作用还是有的。

而芦笋、姬松茸、大豆等食物，含有多种氨基酸、矿物质、多糖和黄酮类化合物等物质成分的。

经常补充这些物质，能够帮助保持血管韧性和通透性、疏通血管、改善脑供血不足。不过单食不成方，想要直接补充这些物质，也可以直接喝姬松茸芦笋液，能够更好的养护血管，保持血管健康。

2、多运动：

运动是有利于促进血液加速循环的。这就无形之中就不利于血管“垃圾”的沉积，不易造成血管堵塞。

，并且运动还能代谢体内的脂肪，稀释血液的浓稠度。不过运动也要适当，尤其是本身有三高的人，建议不要做剧烈运动。