妈妈们应该经常听到这句话：多吃鱼变聪明。这句话是有道理的。鱼类富含优质蛋白，有些海鱼类还富含DHA，有利于宝宝大脑发育。

但是呢，也不是所有的鱼都适合宝宝吃，有些鱼吃错还不如不吃。

第一种不适合宝宝吃的，就是食物链上端的鱼。

一般是体型较大、肉食类的鱼。因为处在食物链上端，它们体内积蓄的汞含量明显会比其它鱼更高。比如方头鱼、大型金枪鱼、箭鱼等等。

第二种呢大家都懂，就是刺太多的鱼。

比如鲫鱼、鲤鱼，这些鱼的小刺要挑干净太难了，我们大人自己吃都得小心翼翼，给宝宝吃真的不太安全。

所以给娃吃鱼，低汞+少刺。

之前我们跟大家说过，给宝宝吃鱼，三文鱼、鳕鱼、海鲈鱼、鲳鱼等都是不错的选择。

今天我们的菜谱也是鱼，用肉多刺少的巴沙鱼和大红虾一起做成了鱼虾小方，软软的超可爱，味道也很棒哦。

没有巴沙鱼或大红虾，换成其它适合宝宝吃的鱼类或者容易买到的虾都没问题！

如果宝宝不喜欢直接吃鱼，或者妈妈觉得只给宝宝吃鱼太单调了，就可以像这样把鱼肉做成小方了，鱼虾和蔬菜都可以做进去，做主食也没问题呢。

菜名：鱼虾小方

月龄：12m+

食材：大红虾4只、巴沙鱼片100g、菌菇50g、芹菜1根

辅料：鸡蛋1个，淀粉适量

工具：普通锅

1.食材准备：

2.海鲜分别切丁用姜片去腥，菌菇切碎末，芹菜切碎末，鸡蛋打散成蛋液；

3.海鲜放入料理杯打成泥；

4.把海鲜泥、菌菇末、芹菜末、蛋液和淀粉放一起拌匀，太干的话可以适量加水；

5.取一容器，底部铺一层硅油纸，四周抹一些食用油，将海鲜泥倒入，抹平，放入蒸锅蒸25分钟左右；

6.蒸好待冷却后，脱模切块即可；

完成：

细心的麻麻一定发现了，我们最近发了好多小方类的食谱，真的太火爆了啊！每个都超萌有木有，你最喜欢哪一个呢？