2018年法国克莱蒙费朗大学在一项研究中，比较十岁半男孩、从事铁人三项、自行车 or 长跑的国家级男性运动员、极少从事剧烈运动的男性成年人后，得出孩子抗疲劳能力堪比铁人三项选手的结论。

小孩子大幅度运动产生的乳酸可以更快运输到肝脏进行代谢，也使他们能更快从身体疲劳中恢复，甚至可以恢复得比受过训练的成年耐力运动员快。

一、宝宝精力旺盛与遗传有关

　　研究表明，宝宝的多余能量主要受遗传因素影响，它们是体内的内分泌激素--肾上腺素明显高于普通儿童。

　　专家也惊奇地发现，与其他孩子相比，精力过剩的宝宝的心理压力往往要高得多。原因很简单：他们表现出活跃，爱问问题和顽皮，往往被视为“不听话”或“不规则”。此外，由于多余的能量不能找到正常的足够的渠道发泄，孩子往往会出现某种类似心理焦虑、烦躁的心理问题。

　　所以，面对宝宝过剩的精力，妈妈一定不要轻易用调皮和烦人等评论给宝宝贴很多负面评价标签。母亲应该理解他，帮助他，使他把能量以健康的方式转化。

　　二、发现宝宝精力旺盛，妈妈可以这样做

　　1、增加他需要的运动量：让你宝贝多锻炼。这样不仅可以促进他的身体健康，还能帮助他消耗多余的能量，获得身体的幸福感和心理平衡。

　　2、给他一些障碍：无论是在家里还是在幼儿园，家长或老师都可以让他们参与体育活动和游戏，需要比同龄人更多的智慧，或者给他带来更多的难题。这将让他获得一个良好的出口能源渠道，而且还可以让他避免盲目自大。

　　3、鼓励他和大孩子在一起：如果宝宝精力太多，和一个比他大二、三岁的大男孩在一起是明智的。这样可以更好地满足他的求知欲，一个比较大的活动强度也可以让他得到身体的宣泄。

　　4、保护自己的“独立性”：宝宝的多余能量往往比较早熟，使他早年的独立经历也很重要，否则过多的干扰和限制特别容易激发宝宝的能量过剩的抵抗力。

　　5、拓展视野：经常带他去博物馆、图书馆、植物园等地，让他有足够多余的能量通道发泄，也可以培养自己健康的爱好，让他的心有广阔的发展空间。

　　孩子的可塑性是很强的，他们很敏感，学习能力也很强，所以当宝宝很调皮的时候，家长应该在孩子面前尽量控制自己的情绪，不要随便的对他们发火，可能家长当时的一句气话就会给孩子造成很不良的影响。面对精力旺盛的宝宝，家长应该采取正确的方法来应对。

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