20多岁的阿华（化名）近日和大学同学一起去游乐园玩耍，玩过山车的途中阿华突然扭伤了脖子。

虽然从过山车上下来后休息了一会儿，但脖子仍旧疼痛，但是又没有太痛，阿华就没太在意。可阿华在家休息两天后脖子的疼痛仍未见好转，遂来到广州某医院就诊。

拍摄X光片后，医生告诉阿华他的颈椎生理曲度有问题，最终确诊为颈椎曲度反弓。由于颈椎曲度反弓，导致颈部肌肉力量不足，坐过山车时，阿华的脖子前后摆动幅度过大，引起颈部肌肉拉伤。

经过询问，医生了解到阿华经常长时间坐在电脑前办公，休息时也总是低着头玩手机，阿华平时虽偶感脖子酸痛，但休息后能缓解，也没太在意。医生告诉阿华正是这些习惯导致了颈椎曲度反弓。

为了保证颈椎活动的灵活性以及更佳的承力，人的颈椎有正常的生理弯曲曲度。

如果颈椎的生理弯曲曲度变直甚至向相反的方向弯曲，则为颈椎曲度反弓。颈椎曲度反弓是导致颈椎病的重要原因。

导致颈椎曲度反弓最常见的原因是用枕方法不当，过高的枕头会使头部前屈，此外，枕过高枕头长时间阅读书籍或看电视、长时间使用电脑或低头玩手机、打麻将等均会导致颈椎生理曲度变直，甚至向相反的方向弯曲。

颈椎曲度反弓会进一步导致椎间孔变窄、颈椎不稳、椎间盘突出等一系列连锁反应，压迫颈部神经、动脉就会出现头晕、手麻、失眠、颈肩部疼痛等症状，严重影响生活和工作。

颈椎曲度反弓是长期姿势不当所致，在日常生活中，要避免不正确的姿势，养成良好的生活习惯，端正坐姿，不宜长时间低头。睡觉时，使用高度适宜的枕头，《中国骨与关节损伤杂志》一项研究显示成年人使用10cm左右的枕头为佳，推荐成年人选择高度10 cm左右的枕头。

长期坐在桌前工作的人群宜勤锻炼和适当放松休息，休息时可做颈椎保健操锻炼颈部的肌肉。空余时适当参加体育活动。

若被确诊患有颈椎曲度反弓，不要去玩高空刺激项目，颈椎剧烈晃动易加重病情，或引起肌肉拉伤等疾病。及时纠正平时不良的生活习惯，遵医嘱进行康复训练或牵引等治疗。

（银魅）