小宝宝的睡眠问题，总是在困扰着很多的新手妈妈和爸爸，夜里啼哭不止，白日里睡着没多久就被惊醒，一天之内竟然没有一段安稳的睡眠时间，这到底是什么原因呢？

其实，0~1岁的宝宝睡眠是有睡眠禁忌的，忽视这几点，宝宝睡不好，宝爸宝妈也休息不安稳，来看看下面的几点你有没有中招！

很多的宝爸宝妈好不容易把宝宝哄睡，生怕打扰宝宝休息，会在宝宝睡着的时候拉上遮光窗帘，不管是说话还是走路全都刻意保持安静，但是，这样的行为，其实反而干扰了宝宝，让宝宝无法准确的区分白天和黑夜。在这种情况下，宝宝白天睡眠时间变长，到了晚上就会长时间清醒，刚好与家长的睡眠休息时间相反，肯定要哭着闹着找爸爸妈妈！

所以在宝宝休息的时候不要刻意的制造安静黑暗的环境，让孩子休息的时候也能正常的感受白天和黑夜，慢慢的习惯，逐渐适应和爸爸妈妈相同的睡眠节奏，情况就会有所好转！

宝宝朦朦胧胧的睡醒，结果一睁开眼看到的不是自己最熟悉的妈妈，刚睡醒处于混沌的状态，看到的又不是自己最亲近的人，宝宝肯定要哭闹一番的。

宝宝的看护人不要经常更换，尤其是不足半岁的宝宝，尤其亲近自己熟悉的人。早期的宝宝看护人，尽量不要经常更换。

有些宝宝睡觉的时候可能会含着妈妈的乳头或者奶嘴才会睡着，但是这种情况下，孩子会频繁进食，导致肠胃功能紊乱。且因为孩子的嘴巴里含着奶嘴，也可能会导致孩子呼吸不畅，就算是睡着了也不舒服，睡眠质量严重下降。

建议尽量不要给宝宝养成这种习惯，不利于孩子身体健康，还影响睡眠。

很多宝妈会在宝宝睡着的时候，把宝宝叫醒喂奶。其实宝宝的进食时间每隔2小时一次是没有问题的，但是在宝宝睡着的时候，将宝宝强行叫醒喂奶，会扰乱宝宝的睡眠时间和质量，久而久之睡眠习惯也受到影响。

所以在宝宝睡眠期间，尽量不要强行给宝宝喂奶，以免扰乱宝宝睡眠规律。