概要

1. 为什么孕吐？

2. 为什么苏打饼干有用呢？

3. 苏打饼干也有局限性

4. 孕妈要正确使用苏打饼干

1为什么孕吐？

孕吐是主要是由于孕妇体内的荷尔蒙突然发生变化，孕妇没办法承受这种变化，因此就出现孕吐的现象。

此外，孕妇的睡眠质量、晕车等也会导致孕吐的出现。

2为什么苏打饼干有用呢？

很多的孕妇会出现孕吐的情况，她们的食欲会大大的降低，这对于她们的身体是不利的。而苏打饼干的弱碱性，具有中和胃酸、开胃的效果，能够提高孕妇的食欲。

前段时间，主持人朱丹发了这样一条微博。每一个孕妈都是伟大的，为了宝宝的同时，孕妈自己更应该有个好的状态。

怀孕后，胃酸分泌增加，再吃酸味食物只能加重胃酸，不但容易出现恶心、泛酸，还会对胃黏膜有一定损伤。

这时食用一些苏打饼干，其碱性可以中和胃酸，促进消化功能，有效减轻胃部不适。苏打饼干还具有防止晨吐（咸而碱）的作用。

3苏打饼干也有局限性

一般的，苏打饼干含较高的钠，吃苏打饼干，增加了钠的摄入，有可能升高血压，加重水肿。故高血压病、心衰和水肿的病人不应吃苏打饼干。

另外，一般的苏打饼干为了追求美味，选择了精炼的混合油，食用会增加脂肪的摄入，更容易变胖，增加含糖尿病等慢性病的风险。

4孕妈要正确使用苏打饼干

孕妇应该适量选择碱性明显，钠含量和脂肪含量相对较低的苏打饼干，最好是粗粮苏打饼干，提高膳食纤维摄入量。

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