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一提起晕车，大家会想到什么呢？是不是头晕晕的，恶心想吐呀？尤其是做长途车的时候，这种滋味真的不是一般的难受，觉得为啥时间这个难熬呢？那么对于晕车的你是不是想以后不再晕车了呢？那就看下去吧。

晕车常在乘车、航海、飞行和其他运行数分钟至数小时后发生。初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。症状一般在停止运行或减速后数十分钟和几小时内消失或减轻。严重者可有血压下降、呼吸深而慢、眼球震颤。严重呕吐引起失水和电解质紊乱。那么该怎么办呢？用一哈艾灸。

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，在两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点的位置就是百会穴的具体位置。施灸者手持点燃的艾条对准施灸穴位，距离皮肤3厘米左右，被施灸者能够感受到施灸处的温热，要是有舒适感就更好了。一般灸百会穴使用的温和灸，每天1次，每次5到20分钟，以7次为一个疗程，灸百会穴对治疗头痛，眩晕，休克，高血压等有很不错的疗效。

内关穴位于手臂的内侧中间，腕关节横纹上约3横指宽处。你可以紧握拳头，在手腕上会出现一条竖向的筋，以腕横纹为起点，沿着这条筋量3横指宽的地方就是内关穴的具体位置。灸内关穴使用的还是温和灸，具体的施灸方法这里就不多提了。一般灸内关穴每天灸一次，每次灸5到20分钟，以7次为一个疗程。灸内关穴能起到以一个宁心安神的功效。

行间穴位于脚背第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。灸这些穴位使用的都是温和灸，具体的施灸方法跟上面的一致不提了。一般灸行间穴每天灸一次，每次灸5到20分钟，以7次一个疗程。灸行间穴能起到一个行气解郁的作用。

太溪穴位于内脚踝骨头突出部位的正后方，按压时会感觉到剧烈的疼痛感。灸太溪穴使用的仍然是温和灸，具体的施灸方法这里就不多提了。一般灸太溪穴每天灸一次，每次灸5到20分钟，以7次为一个疗程。灸太溪穴能起到一个滋阴补肾、益气活血的作用。

丰隆穴位于脚部外踝尖直上8寸距胫骨前缘2横指处的位置。你可以先找到外踝尖到膝中的中点，然后沿胫骨外缘取2横指宽的地方就是丰隆穴的具体位置。灸丰隆穴使用的还是温和灸，具体的施灸方法就不赘述了。灸丰隆穴一般一天灸一次，一次灸5到20分钟，灸至皮肤产生红晕为止，以7次为一个疗程。灸丰隆穴能够起到一个调理肝脾，和胃气，化痰湿，清神志的作用。

中脘穴位于上腹部，前正中线上，在肚脐正上方4寸处，也就是肚脐往上6横指宽的地方。取穴时，采用仰卧姿态，取胸骨下端和肚脐连线的中点即为中脘穴。灸中脘穴使用的还是温和灸，具体的施灸方法这里就不多提了。一般来说，灸中脘穴每天灸1次，每次灸5到20分钟。灸中脘穴能够起到一个和胃健脾的功效。

除了以上的施灸方法，要是晕车的话那么在平时应当加强体育锻炼，平时多做转头、弯腰转身及下蹲等动作，以增加前庭器官的耐受性。避免疲劳、睡眠不足、空气污浊、情绪紧张及汽油和油烟特殊气味等刺激。通过康复训练预防，如反复多次乘船、乘车训练。还可经常参加一些有助于调节人体位置。

好了以上就是道禾今天给大家分享的艾灸养生小常识，这里是道禾艾灸，我是道禾，每天给大家分享艾灸养生小常识，我们明天再见了。