吉林大学中日联谊医院血管外科党支部书记侯旭晖，做客吉林新闻综合广播“12320健康热线”栏目，专题讲解“静脉炎的预防与治疗方面的知识”。

静脉曲张是由于先天性静脉管壁薄弱、静脉瓣膜功能不全，或者长期从事站立工作，导致血液在静脉内蓄积，静脉内压力增大而出现的静脉迂曲扩张。

静脉曲张是常见的周围血管病，局部疼痛是起初的表现，对患者的身体会造成很大的伤害，所以大家在日常生活中一定要注意，发现后要及时治疗，那么如何能够避免静脉炎的发生，又应该如何治疗呢？

高发人群：

老年人：老人年龄大，血管弹性降低、血管壁张力下降，静脉瓣膜功能不全，从而导致静脉曲张。

从事久站久坐职业的人：如教师、交警、司机、医务人员、体力劳动者等，血流受到重力的持续作用导致返流，返流的血液长期对静脉瓣膜造成压力，慢慢也会出现瓣膜功能不全，静脉高压导致曲张。

如果有静脉曲张，尽量不要参与类似广场舞、爬山、远足、以及需要长时间站立行走等活动；改变工作习惯及特点。

选择长短、压力、大小合适的压力袜；将床尾垫高3~5厘米，从而尽可能提升睡眠对静脉曲张的恢复作用；或者使用能恢复血管弹性的药物加以辅助。

静脉曲张可以提早预防

有静脉曲张家族史者，此病有遗传倾向，一般在30岁左右发病，因而在儿童和少年时期，应进行适当的体育锻炼，在增强全身体质的条件下，加强静脉管壁。

长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，最好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态。或工作时间抽空做腿部活动，尤其避免长期静止站立。

肥胖的人，肥胖虽然不是直接原因，但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，加剧静脉扩张。

妇女经期和孕期等特殊时期，要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。对于静脉曲张疾病要尽早治疗，这样才能尽早恢复，保证一个健康的身体。

保护浅静脉的措施主要有

（1）应经常走动。多做踝关节的伸屈活动，以减轻浅静脉内的压力。

（2）改善劳动条件，减轻劳动强度。日常生活中，我们要避免长时间的站、坐、蹲及负重，忌翘二郎腿；还要保持体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担加重影响静脉回流；不可使用超过40摄氏度以上的高温水长时间泡脚，养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，如此可促进腿部的静脉循环。

（3）不要穿高跟鞋。静脉曲张已使腿非常不适了，切勿再以高跟鞋添加腿的负担。

（4）避免紧身衣物。紧身的衣服，特别是束腰、束裤或者臀部过紧的裤袜，均会产生类似止血绷带的功效，使血流积聚在腿部。

（5）不要吸烟。吸烟和静脉曲张的病例之间存在某种相关性，吸烟也许是静脉曲张病人的危险因子。

（6）散步。久站或者久坐都有可能发生问题，因它们容易使血液滞流、积聚。每日拨空作点运动，尤其是步行，可增进血液循环，以防这类阻塞现象。

正确使用医用梯度弹力袜

医用的静脉曲张袜。别名弹力袜、压力袜，是最简便、有效的预防神器，是临床上用来预防和治疗静脉曲张的主要方式。

根据袜子本身具有的梯度压力的不同，分为以下三个级别：

（1）一级压力：主要用于预防静脉曲张，适用于久坐久站的人群，例如护士。

（2）二级压力：主要用于治疗浅度静脉曲张，适用于腿部有轻微水肿，疲劳感的人群。

（3）三级及以上压力：主要用于治疗中度和深度静脉曲张，主要用于腿部静脉血管突起严重，腿部有色素，水肿严重，或术前术后需要借此康复的病人。

饮食注意五“要”

（1）要多摄入新鲜果蔬

新鲜果蔬含有大量维生素及矿物质，可改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高机体免疫力。

（2）要多吃含蛋白质丰富的食物

充足的蛋白质可维持体内营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，还可乳化脂肪，促进血液循环。

（3）要适量摄入富含维生素E的食物

可改善血液循环，减轻腿部的沉重感。

（4）要吃含纤维素的食物

这能达到预防便秘的作用，便秘可使静脉内压力增高，进一步加剧血液对瓣膜的冲击力和静脉壁的压力，导致静脉曲张。

（5）要适当控制体重

由于肥胖者大量的脂肪组织会对血管造成挤压，导致血流减慢，破坏静脉瓣膜，从而诱发静脉曲张。

专家简介：

侯旭晖：吉林大学中日联谊医院血管外科党支部书记，副主任医师、副教授，毕业于吉林大学临床医学专业，“健康吉林12320”咨询专家。2003年毕业后，一直从事血管外科的临床、教学和科研工作。2008年获取博士学位，2010年攻读病理及病理生理学博士后，2015年博士后出站。现任中国中西医结合学会血管外科分会青年委员，吉林省中西医结合学会血管外科分会委员，吉林省外科学会血管外科分会委员。在权威学术杂志上发表多篇高质量学术论文：其中SCI收录学术论文4篇；核心期刊收录学术论文十余篇。作为课题负责人，主持2010年长春市科技局纵向研究课题《臂丛神经损伤吻接对成人臂丛神经生物力学特性影响的模拟研究平台》一项；主持2011年横向联合课题《深静脉血栓形成机制及血栓模型动物下腔静脉力学特性的实验研究》一项；主持2016年横向联合课题《生物医学光子学技术针对糖尿病及动脉粥样硬化动物模型的实验研究》一项；主持2018年横向联合课题《量子生物医学技术针对颈动脉粥样硬化性狭窄动物模型的实验研究》一项。

擅长血管外科常见疾病的诊治，尤其擅长动脉硬化闭塞症、血栓闭塞性脉管炎，下肢静脉曲张、下肢深静脉血栓形成等动静脉疾病的药物及手术治疗。

编辑：高伟珊 责任编辑：韩力

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