时间如流水般匆匆而过，宝宝转眼就要从乳汁宝宝变成了杂食宝宝啦！终于该添加辅食了，很多妈妈既高兴又紧张，高兴呢，是宝宝茁壮成长了，妈妈也可以慢慢从母乳喂养中稍稍抽身出去放松一下了！紧张呢？则是诸多食材却不知从何下手，生怕一个不注意导致宝宝肠胃受损。其实呢，家长们大可不必过于担忧，要相信宝宝的生命力都是很顽强的，只要掌握以下几个原则，辅食喂养就会变得十分轻松愉快了！

我们常常看到说，宝宝应该在六个月的时候添加辅食，但我们也知道，每个宝宝都是不一样的，比如出牙时间，有的宝宝四个月就出牙了，但有的宝宝八个月才出牙，这都是有个体差异的，那么我们怎么针对各自不同的宝宝来确定辅食添加的时间呢？这就要看我们宝宝以下这三方面表现如何了。

首先，要看宝宝能不能坐稳，脖子能不能立稳，这一点主要是防止孩子吞咽过程中发生卡呛的危险；其次，要看宝宝挺舌反应有没有消失，把食物通过勺子放进嘴里看他会不会吞咽；最后，看他对食物有没有强烈兴趣。只有同时满足以上三点肯定条件，宝宝才算是到了添加辅食的时机了哦！

从理论经验上来讲，盐至少要等到一岁以后才能添加。因为食物中多多少少已经含有一部分氯化钠成分，再更多添加盐分在宝宝辅食里，容易给宝宝的肾脏造成负担。从我的经验来讲呢，还可以适当往后拖一拖，拖到两岁也未尝不可。待孩子肾脏发育得更成熟点以后再将孩子饮食纳入家庭正常饮食规划也不迟。

这一点对于各位家长来说就非常好理解了。宝宝的肠胃是逐渐强壮起来的，不是一开始就什么都可以消化吸收的，所以我们需要一个循序渐进的过程。拿我的宝宝举例，他的第一口辅食就是含铁的婴儿米粉，冲成稀泥状，也只吃了三两口，这很正常，家长们不要着急，也不要勉强，老话说，饭是一口一口吃的，事是一步一步做的，一点不假，对于宝宝来说，第一口就已经是开先河了，两三口已经令老母亲老怀安慰了好吗！在宝宝咀嚼能力和消化能力逐渐增强以后，我们再慢慢改变食物的性状，配合宝宝的节奏做好辅助工作。当然，我们也不能过于滞后于宝宝的节奏，如果宝宝可以食用大块食物了，我们却还用泥状食物喂养他，也会延误训练宝宝的抓握能力和咀嚼能力。所以，这是一个不断尝试的过程，他可以接受了我们就继续上，不能接受了我们就先停下！

宝宝的辅食一定不要单一化，要尽可能多的让宝宝逐步接触更多样化的食物。但是这个过程也不可操之过急，切记切记，每次只增加一个品种，然后再给宝宝三天的适应时间，如果宝宝发生反常情况，立即停止喂食这个品种的食物。之所以这样，是为了让家长更清楚的掌握宝宝对某种具体食物的接受能力，以免产生食物不耐受或过敏后不知道是何种食物引起的，那就既不利于后续辅食喂养，也不利于就医检查了。

因为宝宝的肠胃功能还在逐渐增强的过程中，难免会出现暂时还消受不了某种食物的情况，所以在添加辅食的过程中，家长一定要细心观察宝宝的身体情况。如果在添加了某种新食物以后，宝宝出现了腹泻、便秘或是皮疹等症状，那可能就代表着宝宝对这个食物不耐受了，我们要立即停止添加这样食物，等孩子反常情况消失后再添加其他新品类食物，以后过段时间再尝试添加之前不耐受的食物。（当然，如果经过医生检查，确实宝宝会对某个食物严重过敏，严禁食用的话，那以后就都不要再尝试了。）

在这里，我要讲一段我家宝宝食物不耐受的经历，供大家参考。

我家宝宝在添加根茎类食物的时候曾经出现过不耐受的情况。当时我给他蒸了一些红薯吃，在吃的时候，他就不太愿意吃，可以说是一口都喂不进去，但我当时没有在意，因为根茎类的食物在大部分孩子的辅食列表中，应该算是最安全最早添加的食物种类之一了，所以在他拒绝以后我还是硬给他塞了一口，想让他在尝过味道以后再决定是不是继续食用，但他也还是在勉强吃了一口以后就拒绝了，我也没有再继续强喂他了。然而就是这一小口红薯，让我的宝宝腹泻了二十天！这二十天里我尝试了很多办法都没有止住腹泻，包括去当地医院看了医生开了蒙脱石散吃也没有任何效果，虽然宝宝精神还是不错的，但我心里还是有些发慌了。直到后来，我从一个医生朋友那里了解到，孩子虽然是因为对红薯不耐受而引起的腹泻，但是腹泻时间不会这么长，因为已经停止食用红薯了，并没有继续刺激肠胃，而我家宝宝之所以拉了二十天，很有可能是因为前期腹泻导致肠胃功能受损，进而引起了宝宝乳糖不耐受，而我当时还在喂她母乳，所以后期的腹泻其实都是因为对母乳不耐受导致的。原来如此，于是我听从了朋友的建议，赶紧买了乳糖酶喂给了宝宝吃，帮助宝宝分解母乳中的乳糖，让宝宝的肠胃得到充分休息，这才逐渐治好了宝宝的腹泻。

所以，我婆婆经常对我说，家长多学习，宝宝少遭罪，我深以为然。养育宝宝的过程就是一个不断学习进步的过程，给孩子添加辅食算是孩子成长过程中一个里程碑事件，自然要更多了解相关知识才能少走弯路。希望大家看了我的分享能够更清楚的把握给孩子添加辅食的大原则，让孩子健康快乐的成长！#婴儿辅食#