在古代医书里记载很多孩子因为吃多而引发的疾病医案，以前物质条件贫乏，估计吃多的大多数是官宦富贵之家的子孙，即便吃多，也更容易请到大医，然后把故事记载于案，把病因病机写的很清楚，留下经验供后人借鉴，也是给我们敲醒警钟。

《医宗金鉴幼科杂病心法要诀》：“积嗽者，因小儿食积生痰，热气熏蒸肺气，气促痰壅，频频咳嗽”。

《医学入门》：“食咳，因食而生痰，痰气冲胸，腹满”。

《丹溪法治心要》：“五更嗽多者，胃中有食积，至此时流入肺经”。

简单地来说：当孩子吃多后，如果身体无法消化吸收这些食物，也没有及时排出身体，于是就堆积在体内生热生痰，热气熏蒸肺气，气促痰壅，自然会出现咳嗽。

这种积食咳嗽，容易在夜间或黎明时咳嗽显著，表现出痰多，喉间痰鸣，咳甚呕吐食物痰涎，手足心热，外加食积郁热的症状。

如果孩子吃太饱了，会直接影响到睡眠，这就是中医里讲“胃不和则卧不安”，为什么会这样呢？

因为胃气健康状态时，是要往下走的，如果食物堵在胃里，胃不降，反而逆行而上，阳气难以顺利通过中焦脾胃潜阳，让阳入阴，睡个好觉，孩子就容易半夜醒来，或睡觉翻来覆去。

古代著名的医家朱丹溪说：“胃强多食，脾弱不能运化，停滞胃家，成饮成痰，中脘之气，窒塞不舒，阳明之脉，逆而不下，而不得卧之症作矣。”

孩子如果长期睡不好，也会影响到孩子的健康。

我们都知道不小心吹了冷风，寒气从毛孔入侵身体，如果伤到肺脏，就会引发咳嗽，这就是中医讲的“形寒饮冷则伤肺”。

寒对我们身体有极大的威胁，天冷会给孩子加衣服，但是我们日常却给孩子吃冰淇淋、冷饮，其实是直接邀请寒邪跨过皮肤防护栏，从胃直接入侵身体。

寒气由胃循着肺脉上至于肺，让肺直接受寒邪，肺如果抵挡不了这种寒邪，就会受伤引发咳嗽，所以千万不要跟孩子说：如果表现好，就请你吃冰淇淋！

孩子生长发育要靠食物的营养，吃太少当然会影响孩子的发育，但是到底吃多少是适量呢？

每个孩子消化能力不同，所以一定是根据自己身体的需求来定，不是根据邻居家的孩子来定，书本上的饮食标准，可以作为参考，但不是要一模一样。