中医有“胖补气,瘦补血”的说法,这是因为,从中医的角度来看,气虚才是肥胖的根本原因。反之,判断一个人是否气虚,肥胖与否是最明显的一个症状。
气虚的人,身体气化功能弱,无法正常气化体内的脂肪,也就会形成肥胖,古代称这一类人为“脂人”,由此可知,“肥胖者多气虚”。
除了视频中,脂玫乐瘦身专家顾问、中医师李望辉推荐的按穴位改善气虚肥胖方法,这里再给大家推荐几种食疗法:
荷蒂指的是荷叶的蒂,是荷叶的基部连同叶柄周围的部分叶片。
荷蒂在荷的中间部分,它既有上面莲子心清心火的作用,又有下面莲藕补脾胃之气的作用,更能生发元气,用它来煮粥最适合气虚的胖子。
粳米性平、味甘,能补中益气。
山药可以补肺气、脾气、肾气,故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中,都常用到它。
二者煮粥喝,能够起到补中益气、益肺健脾的作用。
黄芪味甘、性微温,具补气固表、利尿、强心、降压、生肌的作用。
鸡肉性温、味甘,有温中、益气、补精、养血的作用。无论气虚、血虚、肾虚,皆宜食之。
二者煨汤,可补虚损、益气力。
这些食疗方中使用的都是常见的食材,气虚肥胖者可以经常做来吃,改善气虚、减肥哦!
编辑:亚舟
视频:子宁
图片来源:子宁&汤勇
审核:百军