有宝妈留言：宝宝不爱吃饭，偏爱吃零食怎么办？

宝宝在一岁之前，身体发育还没有完善，尤其是肠道的消化系统，不能消化零食，加上有些零食里面含有添加剂太多，不适合宝宝进食。

为此，作为家长无论如何都要控制宝宝吃零食的习惯，不然只会影响孩子的发育。

（图片来源于网络）

首先，我们要知道零食只是一日三餐闲余之时的食物，不可以取代正餐，否则影响正餐的摄入。

同时，妈妈在选购零食的时候，可以查看零食的营养成分，以及添加剂，对于那些油炸和膨化食物，妈妈尽量少购买，影响肠道的健康。

当然，如果妈妈学习自己制作辅食小饼，那么问题就简单了。

今天，让我们一起分享这道辅食小饼，造型酷似零食，特别适合吸引宝宝进食的营养辅食，一搅一烙即可，制作过程简单，准备的食材特别简便，适合职场妈妈操作。

西红柿具有丰富的维生素和矿物质，起到抑制细菌的作用，加上里面含有苹果酸，有助于宝宝的肠道消化，增加宝宝的食欲。

跟着厨工爸爸做辅食

西红柿小卷饼

食材列表和月份

参考月龄：10M+

操作时间：35分钟

鸡蛋：1个

面粉：30克

西红柿：60克

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

详细步骤分解

西红柿划十字刀。

开水烫3分钟，更容易去皮。

接着，将西红柿外皮撕掉。

然后，将西红柿对半切开，去蒂后，切成小块。

西红柿加入料理杯中。

往料理杯中加入一个鸡蛋。

将西红柿和鸡蛋打成西红柿汁。

在西红柿汁里添加面粉。

把西红柿汁和面粉搅拌均匀。

平底锅刷一层核桃油，挖一勺面糊放到锅中，打圈摊成一个圆饼。

小火慢烙3分钟即可出锅。

小饼趁热卷起来，这样造型特别像零食小饼，还可以锻炼宝宝抓握能力。

一份鲜美可口的西红柿小卷饼就搞定，看着一个个卷起来的小饼，口感酸甜，满足宝宝想吃零食的愿望，同时这个小卷饼营养健康，妈妈再也不担心宝宝爱吃零食了。

厨工爸爸做辅食经验总结

●西红柿用高温的开水烫，这样才能够手动脱皮。

●西红柿对半切成去蒂，这样口感细腻。

●烙饼之时，妈妈要注意好火候，避免温度过高烧焦。

知识拓展

其实宝宝爱吃零食，有时候是跟随家长的行为，家长有吃零食的习惯，宝宝也会跟着吃。

当然，宝宝偶尔接触零食有助于锻炼咀嚼能力，可是选择零食一定不要卡喉咙的食物，当宝宝想要吃零食，妈妈可以用新鲜的水果和辅食来转移宝宝的注意力。

为此，想要宝宝健康成长，那么妈妈就要花点心思制作各种美味的辅食来吸引宝宝。

你家宝宝喜欢吃零食吗？快来评论区告诉我吧！