你好，我是七月的小雨滴。专注女性成长与情感干货，欢迎关注，我在这陪你到老。

时间总是悄无声息偷走我们的岁月，使我们的容颜衰退。然而一个女人越活越年轻是有原因的。

我总结了8个好习惯可以让我们越活越年轻，值得每个女人去坚持，与岁月抗战到底，成为一个不老之人。

女人越活越年轻不仅仅是外表永葆青春更是一种年轻的心态。

正如那句话所说，女人最先衰老的从来不是容貌，而是那份不顾一切的闯劲！

1、保持好心态，永远热爱生活。

罗曼.罗兰说，

“世界上只有一种真正的英雄主义，就是在认清生活真相之后仍然热爱生活。”

你只有热爱生活，生活才会热爱你。

尽管生活让你尝尽艰难痛苦但我依然能保持热爱生活的心，我们的心就是积极向上的，充满活力的，人也会越活越年轻。

倘若我们因为碰到一些挫折就意志消沉一蹶不振，那我们的心就会越来越消极悲观，人也会在这烦恼之下变得越发苍老。

所以请时刻保持积极的好心态，保持对生活的热爱。

2、学会取悦自己。

我们每个女人都应该为自己而活，先爱自己再爱别人，我们不是为了取悦别人或者取悦世界，而是学会取悦自己，让自己更加快乐幸福。

在平凡的生活里适当地取悦自己，给自己奖励一个心仪已久的包包，口红，裙子等或者在某个特殊的日子里去看一场电影等等。

总之要学会取悦自己对自己好一些，开心起来笑容多了人也越活越年轻。

3、不要抱怨生活。

罗曼·罗兰曾说，

“各人有各人理想的乐园，有自己所乐于安享的世界，朝自己所乐于追求的方向去追求，就是你一生的道路，不必抱怨环境，也无须艳羡别人。”

女人不要去抱怨生活，不要在最美好的年纪里去抱怨，因为抱怨不会让事情变好反而更糟糕，不仅影响心情还导致事情往糟糕的一面发展。

不要抱怨生活没能活出你理想的样子，不要抱怨环境不如意，也没必要羡慕别人，你只管做好自己，朝着自己的追求去你一定可以活出你喜欢的样子。

4、不要生气。

生气会让人变老的，然而我们女人因为要照顾孩子辅导孩子做作业时，经常会火冒三丈，经常生气，长期这样就会对身体造成很大的影响，人也会衰老得更快。

当我们的情绪来临时，不妨想想这件事是否值得生气，尽量控制好自己的情绪，不要让情绪伤害自己，我们可以在内心默念1到10渐渐地心也就平静下来了。

少生气才能让你越活越年轻，而不是因为生气而加速你的衰老。

5、作息规律。

虽然熬夜已经成了年轻人的常态，包括我自己也是每天因为哄孩子睡觉熬到凌晨之后才入睡，因为经常熬夜晚睡，作息不规律，我真真切切感觉到自己的皮肤变槽糕，人也衰老许多。

所以养成规律的作息时间是很重要的，都说女人睡的是美容觉，当你睡得好皮肤状态也会更加年轻。

6、饮食健康。

饮食也是很重要的，因为吃进去的东西直接影响我们的健康，影响我们的皮肤。

像辛辣，甜食，油炸类食物吃多了就会导致皮肤长痘，松弛，粗糙，所以尽量避免进食这类食物。

可以多吃番茄，水果，白开水对皮肤比较好，番茄有美白淡斑的效果，水果富含维生素，开水促进人体排毒都是对皮肤有好处的。

7、坚持运动。

有句话是这样说的，“岁月催人老，运动抗衰老。”随着年纪的增长我们每个人都会老去，但是运动却可以延缓衰老。

坚持运动可以让身体更加结实，改善皮肤松弛。在运动的过程中会大汗淋漓，加速血液循环，让皮肤看起来更加精致红润。

8、坚持护肤。

女人一定要学会保养自己的脸部。我始终相信一个从不使用护肤品的人和一个使用了护肤品10年的人对比是有差距的。

因为随着年龄的增长胶原蛋白和水分都会大量流失，皮肤也开始慢慢松弛毛孔粗大，长斑等皮肤问题。

但是如果能坚持保养，使用适合自己皮肤的护肤品，多注重补水皮肤就会延缓衰老。

一个女人只有做到内外兼修才能越活越年轻，不仅要有积极的好心态还要有紧致青春的脸蛋以及那不臃肿的塑形身材。

END~

作者简介：94年码字青年，一个极度敏感却又渴望理性的南方姑娘，热爱码字。愿望靠码字实现经济自由。