健康日签夏季养生方法很多人在炎热的夏天到来后喜欢吃雪糕，喝冷饮，晚上睡觉时会把空调温度调的很低，有时还会在凉席上喷凉水来让自己变得更凉快，傍晚还会约上三五个好友吃烤串喝冰啤酒，虽然看上去很潇洒，其实最伤身体。夏天来了以后，要适当运动，及时补充睡眠，多吃水果蔬菜，少吃大鱼大肉，这样才会对身体有好处。
内容：快资讯网
整理：孙娟
编辑：Suzy
审核：王岩
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