从未曾想过，80后的“中年危机”会来得如此迅猛和惨烈，尤其是刚满35岁的这一波人，是怎么猝不及防地就被“中年”了呢？假设是一部穿越小说，这届中年人们将会如何重新安排自己的工作和生活呢？

作为率先抵达新环境、新形势下、新“中年”标准线的中年人，总结出以下几条经验，给到尚在“年轻人”范围内的你，希望你会比曾经的我做的更好：

预测，不是天赋是能力

1、认清形势，充分预判，选对赛道。

年轻人首先要选对院校和专业，其次是选对城市，再次是选对自己的第一份工作。

对于部分灵活机敏且智商又过得去的年轻人而言，专业并不能限制其后续发展，毕业后从事非本专业工作早就不是什么稀奇事，但是有三到四年的专业托底，总算得上是一块对口的敲门砖；大学所选的城市至关重要，很大程度上决定了一个人未来的发展空间，且能在大学期间先行融入和适应，总比毕业后选择一个新的城市重新开始要事半功倍；第一份工作，我更要以过来人的身份做个提醒，所谓的“骑驴找马”——根本不存在的，但凡有一点机会，一定要进“大厂”，作为你未来职业生涯的第一张名片，必须最大程度地确保其含金量。实在没得选，也要擦亮眼睛，至少得是一个能锻炼人的平台。

以下是对职场年轻人说的：

刚入职的年轻人，务必多观察多倾听，找准方向再使力。细心观察一下你目前所处的这个行业、这个企业、这个部门以及这个岗位：

（1）了解清楚你的部门经理现在几岁，在本企业的工龄和资历如何？是内部晋升，还是外部应聘或者能者空降？更换是否频繁?企业对该部门的定位和日常评价如何？

判断：该部门重要性在企业负责人眼中排名是否靠前，部门经理的发展路径是否具有参考意义？你希望在该企业获得什么？争取去到你最想去的部门和岗位，在最短的时间里，尽可能多地积累你所需要的专业知识技能和工作经验。

（2）了解清楚企业员工的平均年龄几何，员工流失率怎样？35岁以上人员占比如何，主要分布在哪些岗位？不需要太具体的数据，只需连续观察1-2个月。

判断：造成人员流失的主要原因有哪些，自己在短时间内是否会中招，或者自己将如何避免中招。预判自己在该行业或者企业能够奋斗到哪一个级别，是否值得深耕，据此定自己的阶段工作目标。年轻人不要把自己局限在某一个企业、某一个固定的岗位上，及时试错是年轻人的特权。

（3）尽快融入当前企业，熟悉岗位职能，借助所在岗位的一切资源去了解你的企业以及行业大环境。观察已经入职满一年的同事，了解企业是否有为他们做职业生涯规划？他们现在的境遇很可能就是一年后的你面临的场景。

判断：根据企业提供的现有发展路径，如何规划你的未来职业生涯？无论你的后续计划是高级打工、还是自立门户，每一种选择，都请把你的“中年之危”充分考虑进去，不要轻易挥霍你的“年轻”，因为“年轻”正在变得过度稀缺，请确保你的每一分“年轻”都物有所值。此外，充分了解所在企业的发展前景以及行业发展趋势。不要小看自己，这是关乎个人后续发展的重要起点，不要轻易并且长久地把自己定位或者局限在“菜鸟”的位置上妄自菲薄，必须学会透过现象看本质，此种能力跟年龄无关，跟学习力、分析力、洞察力、沟通力以及眼界有关。

在职场的起始阶段，年轻人要能规避掉一些夕阳产业、经营状态不佳以及管理混乱的企业，找到潜力股、实力股，至少是个脚踏实地寻求发展的合法合规企业。在此基础上，我的建议是：宁可试错重来也要避免模棱两可将就凑合，重要的事情再说一遍，不要“骑驴找马”，驴骑久了，你的世界里大概率就只剩下驴，再也见不到马了。年轻人唯一最大的资本就是“年轻”，请多多向你的前辈同事沟通学习，在进入职场后的两到三个月内明确你的职业专攻方向，根据现阶段中年人们的困境，预判你自己可能会面临的“中年危机”，及时调整职业规划，做好危机预案。

终身学习，已成常态

2、时刻警醒，终身学习，不断迭代。

数字货币临近了，AI智能要翻天了，元宇宙也来了，大企业正在演变为万物互联的生态巨无霸，小企业如虾米般被无情吞噬，整个世界被某种无形的力量裹挟着向前加速翻滚。年轻人如果不上进，就会不幸地成为那一地“被碾碎的渣渣”。

（1）认清现实：即便是那些在35岁之前已经顺利迈入企业中高管理层的职场人，他们的境况也并不比普通员工好多少，这部分人才若没有进入到股权分红队伍，其实是最不安全的高危职场人群。因为这些人赖以生存的经验和技术很有可能在明后天的某个清晨，因为一项新技术、新操作的诞生或者新人才的引进而突然变得一文不值，又或者某一天进到办公室，发现公司从上到下、从里到外的同事全都比你小10到20岁，于是老一套的管理办法瞬间变得格格不入，无法调和。这些人比起基层不思进取的大龄员工而言处境更加危险，他们对内产生不了更多价值却占着管理岗位不放手，一旦被企业放弃，更是高不成低不就。

（2）明确方向：不在学习就在去学习的路上，即便你一时半刻不知道该迈左脚还是右脚。

年轻人要抓住一切机会学习提升自己，包括且不限于岗位学习、专业提升、技能拓展。总的一句话，就是要不断地吸收和输入，不要给自己设限，要无限拔高自己的长板，保持专业的绝对优势，同时也要注意跨行业跨领域地吸收新知，让自己的知识和认知系统始终保持高频率的迭代，让自己的思考力、表达力、处理问题的能力始终高度匹配企业的需求，并处于同龄人、同行业人的前端。杜绝一成不变、固步自封、一心求稳，不要让曾经最引以为豪的业绩和能力变成你学习进取、高效迭代路上的绊脚石。

向左、向右、向前、向后、还是我都要

3、开阔思路，尽早布局第二、第三赛道。

世界发展太快了，人均寿命却在不断延长，任何人都已经无法依靠一份专业、一门手艺稳稳当当地走到人生尽头，只要生命没有终结，眼前就会不断地出现各种新的形势、新的问题以及新的障碍，如同打游戏一般，你将会需要很多~很多~很多与时俱进的“高级装备“来加以应对。即便能力卓越者，也是赛道多多益善，因为你永远不知道三年后的世界需要你成为什么样的人，用什么样的武力值去匹配。

（1）依靠专业发展兴趣爱好，以内容产出反哺专业本身。

在上一条里，我们强调的学习，主要涉及的是输入，那么这一条强调的则是输出，不管你学习的什么，请务必输出为一定形势的作品，以此为自己将来增加或者改换赛道做好积累。例如本职是品牌营销的，可以将营销知识技能进行总结分享，进行短视频制作，提升文案写作能力，一方面可以依靠平台变现，另一方面也能进一步巩固专业技能，经年累月，可能就成了某个领域的专家。任何努力不过是“目标+深耕+细作”，从输入到产出到积累，总有回报。

（2）跳出思维边界，用投资的眼光看待赛道的发展。

《三体》作者的经历告诉我们，跳出专业范畴，另起一行，也能创建完美赛道，然而每个人的跨行业赛道都是不可复制的，需要为自己量身定制，并且需要具备投资眼光。

举个例子，有声演播行业现在很火，广告说“自由轻松没门槛，拿个手机在家就能赚钱”，但稍作深入就会发现，这个赛道不但门槛不低，而且已经挤满了人，并且需要一定的资金投入用来上课和购买专业设备，最后可能还要跟AI技术抢饭吃。声线资质尚优，富有个人特色的，且早两三年入行或许还是可行的，但是两三年前的先行者，又有几人坚持到现如今并且进入到头部行列的呢。年轻人现在再要选择这条路做第二赛道很难，除非是演播专业出身，可顺带发展一下，毕竟专业优势摆在那里，但对于大多数普通人而言，道阻且长，性价比着实是有点低的。现如今的网络处处贩卖焦虑，为此涌现出一堆收割机器，比如学历考试、比如技能培训、比如资格证书，年轻人一定要擦亮眼睛，独立思考， 即要用投资的眼光选择赛道，选自己擅长的，选有发展潜力的，选符合社会发展趋势的，选尚有较大发展空间的，选性价比高的，选具备底层价值的，总的说来，就是要选择能促使你变得更加强大且自信的。

忙碌不是借口，身体要乘早动起来

4、理解宽慰包容，保持身心健康。

中年危机除了职场危机，还有健康危机。资源有限，垄断日盛，争夺激烈，年轻人在参与竞争、迈向人生目标的时候，也要充分关心关注自己的身心健康。

不管多么辛苦，男青年们，首当其冲的，千万千万要保住自己的头发，因为——发型在，青春在。女青年们不要过度熬夜，皮肤熬坏了，再怎么补也补不回来，现在赚的钱都不够将来买燕窝的。美颜滤镜拿来骗别人可以，不能把自己也骗了。

最近一些年轻人因工作加班猝死的新闻屡屡登上热搜，让人心痛不已，也在改变着一些年轻人对于工作的认知，然而很多时候，年轻人并没有太多的选择，因此一定要学会自己调节，健康是1，不然后面有再多的0都毫无意义。

同时，生活虽然很累，但也不要人云亦云，心情不佳就说自己“抑郁”了。抑郁是种病，但也没那么容易得。要保持乐观心态，遇事冷静3秒钟，骂人的话数上10秒再说出口，及时排解，不要积累到崩溃的边缘，再撒泼到无关的人或者亲人身上。人生的每一分钟都是宝，不要让其中的某一分钟独自承担你所有的情绪爆发，万一时间地点不合适，代价可能就是机不再来、追悔莫及。

尽量把自己的眼光放长远一些

5、控制消费，累积资产。

中年人最大的危是什么？是人还在，工作没了，荷包是空的，还有一屁股贷款。

最近网传一些人因疫情影响收入进而导致房贷断供的新闻让人非常揪心。人生的每一步棋都要谨慎，落子无悔，尤其是重大的投资和消费。年轻人不能过于消极，但也不能无脑乐观，今天运气好拿到了月薪两三万的OFFER，就觉得自己从此平步青云了，月收入绝不会再低于这个数了，于是按此收入标准规划自己的未来，但人生会遇到无穷的变数，年轻人一定要在自己的能力范围内克制消费，关注储蓄和投资，每每消费之时，务必想一想未来的“中年危机”，想想未来二三十年的还贷，谨慎规划好每一份收入。

加强经济学和金融理财知识的学习，不要以为那只是富人该关心的，跟普通老百姓关系不大，全球的政治经济联动到一定的程度，国内甚至国际上的任何风吹草动都会影响我们的钱包，须摆脱穷人思维，尝试延时满足，拒当韭菜，乘着年轻，为自己可能到来的百岁人生准备更多筹码。

重点：一家人的健康才是最大的资产。80后“中年们”大多数是独生子女，抬头职场拼杀，低头子女教育，即便不婚和丁克一族，父母的养老问题都已经成为“中年危机”中的重要组成部分，避无可避。尚且年轻的人们呐，一定要尽早规划，借助必要的商业保险帮助规避掉一些风险，否则，依靠996攒下的那点钱真的不够折腾的。

年轻人是一笔不可再生的资源。社会向前变迁的速度可能远快于你读完一本专业书籍所花费的时间，可能明天一睁眼，某个虚拟世界就取代了现实世界，我们每个人都要重新定义自己的存在。要“以变应万变”，始终用“发展”的眼光看待整个大环境和自己， “只有魔法才能打败魔法”，不断地去预测并且应对，才能建立起最完备的中年危机应对机制。

无限期，向上生长