20个月宝宝正常饭量(20个月的宝宝饭量)

你家宝宝每日摄取的营养足够吗？

自从有了宝宝，每天都希望宝宝吃多多，长高高，长健康。现在生活条件好了，想吃什么就能吃到。

根据我国的膳食指南建议，每天摄入食材种类不低于15种，最好能达到20种。这样才能达到膳食的多样化和均衡。

✔️简单点-42211

既4种蔬菜、2种谷薯、2种肉蛋豆水产、1种水果、1种奶。给宝宝搭配一天的辅食，这样加起来就能吃到10种食材了。

✔️丰富点-54321

既5种蔬菜、4种谷薯、3种肉蛋豆水产、2种水果、1种奶。这样子搭配就可以吃到15种食材了。