礼拜一：[庆祝][庆祝]

[玫瑰]早：鸡蛋两个 一杯橙汁 一个蔬菜包

[玫瑰]中：牛肉 鸡腿 一个猕猴桃 蔬菜汤

[玫瑰]晚：苹果 鱼肉 西蓝花

礼拜二：[庆祝][庆祝]

[玫瑰]早：一杯豆浆 红薯一个 蒸土豆一个

[玫瑰]中：虾肉 鸡胸肉 一个橙子 一个梨

[玫瑰]晚：水煮芹菜 牛肉 圣女果

礼拜三：[庆祝][庆祝]

[玫瑰]早：玉米一根 鸡蛋一个 黄瓜一根 一个桃

[玫瑰]中：蒸鸡蛋 鱼肉 豆芽 生菜

[玫瑰]晚：羊肉 鸡腿 黄瓜 火龙果

礼拜四：[庆祝][庆祝]

[玫瑰]早：葡萄 全麦面包 牛奶 一个鸡蛋

[玫瑰]中：正常吃

[玫瑰]晚：虾肉 酱牛肉 火龙果

礼拜五：[庆祝][庆祝]

[玫瑰]早：一杯豆浆 一个玉米 土豆一个

[玫瑰]中：鲈鱼 虾 豆腐 西瓜

[玫瑰]晚：小白菜 冬瓜 鸡胸肉 苹果

礼拜六：[庆祝][庆祝]

[玫瑰]早：蒸南瓜一个 牛奶一杯

[玫瑰]中：鱼 清炒生菜

[玫瑰]晚：牛肉 清炒西蓝花 一个石榴

礼拜天：[庆祝][庆祝]

[玫瑰]早：一个包子 一杯牛奶 一个苹果

[玫瑰]中：羊肉 清炒西红柿炒鸡蛋

[玫瑰]晚：清炒白菜 鸡胸肉 一根黄瓜

注：（清炒类少油少盐 晚上如果太饿可以选鸡胸肉 牛肉 虾充饥 ）