阿尔茨海默病，即所谓的“老年痴呆症”，表现为认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力进行性减退，并有各种神经精神症状和行为障碍。越来越多的研究表明，阿尔茨海默病是可以预防的，有效控制危险因素可以显著降低阿尔茨海默病发生和发展。

1.保持健康体重。65岁以下人群应保持或减轻体重，通过合理均衡体育锻炼、热量摄入及正规行为计划以期使体重指数达到并保持在18.5至24.9之间。

2.多进行体育锻炼。每个人，尤其是65岁以上者，均应坚持定期体育锻炼。

3.认知活动。多从事刺激性脑力活动，如阅读、下棋等。

4.戒烟。

5.保证充足良好的睡眠。

6.防治糖尿病。保持健康的生活方式，避免罹患糖尿病；糖尿病患者应密切监测其认知功能减退情况。

7.防治脑血管疾病。保持健康的生活方式、合理用药，维持脑血管系统良好状态，避免罹患动脉粥样硬化、脑低灌注或其他脑血管疾病。

8.保护头部，避免外伤。

9.晚年保持健康强壮的体魄。

10.控制血压。

11.保持良好的心理状态。老人要保持良好的心理健康状态；对于已有抑郁症状的患者，应密切监测其认知功能状态。

12.防治心房颤动。维持心血管系统良好状态；对于房颤患者应用药物治疗。

13.放松心情，平时避免精神紧张。

14.早年应尽可能多地接受教育。

15.定期检测血同型半胱氨酸水平。对于高同型半胱氨酸血症患者应用维生素B和/或叶酸治疗，同时密切监测其认知功能状态。目前降同型半胱氨酸治疗被认为是最有希望的预防措施。据人民网