女性怀孕之后，身体在激素的变化下，体温会有所上升，因此孕妇比常人更容易觉得燥热。

执笔：杨十一

编辑：杨十一

定稿：欧阳比文

进入到夏天以后，很多人恨不得一天洗8次澡，尤其是孕妇，她们的基础体温比孕期要高出0.5℃，对洗澡的渴望更强烈。

医生表示：孕妇的新陈代谢增加，汗腺和皮脂腺会比孕前分泌的更多。孕期洗澡不但能让身体清洁、降温，它还能加快血液循环，消除疲劳。

但洗澡虽好，也要有次数限制，频繁的洗澡可能会影响胎儿的安全。

小小是一个特别爱干净的姑娘，自从怀孕后，她就总是觉得自己身上总是出汗、脏脏的。特别是现在到了夏天，她每天都要洗3次澡。

这天她洗完澡突然觉得肚子不对，一看下面已经见红了，吓得她赶快去医院，到了医院后，医生检查过后告诉她：“现在胎儿非常不稳定，先给你注射点孕酮，看一下情况。”

小小傻了，宝宝怎么会突然出事呢？之前明明好好的啊。医生说道：“你胎儿本就不是很稳，可能是洗澡太多次疲劳引起的，也可能是你洗澡时水温过高引起的。”

一、洗澡的次数

虽然夏季洗澡很舒适，但孕妈也不能为了舒服而频繁的洗澡。

专家建议：在孕期洗澡不要超过3次，一般一天一次就可以了，多次的洗澡会让皮肤反复受到刺激，影响胎儿的健康。

二、洗澡的时间

孕妈们洗澡的时间也不宜过长，浴室属于密闭空间，长时间洗澡会让孕妇处于一个缺氧的状态，还会影响血液流进胎盘，影响宝宝神经系统的发育，对宝宝造成伤害。

所以根据医生建议，各位孕妈们还是把洗澡时间控制在15分钟左右，最多也不要超过20分钟。

三、水温

1）冷水澡：很多人都知道孕妇不能洗冷水澡，这样可能让孕妇生病。但其实除了这个原因，洗冷水澡还可能刺激孕妇宫缩，造成流产、早产等。

2）热水澡：水温过高同样对胎儿会造成伤害，尤其是孕早期胚胎中的细胞会被高温损伤，造成胎儿发育迟缓或畸形。

根据临床研究，孕妇体温上升2℃，胎儿的脑细胞就会发育停滞；如果孕妇体温上升3℃，就有可能杀死脑细胞，这些都会引发一些畸变或智力障碍。

所以孕妈在洗澡时尽量用温水37℃为最佳。

四、盆浴或坐浴

在孕期也不建议孕妈们坐浴，在孕期女性的免疫本就会降低，坐浴时可能会让细菌进入体内，造成感染的同时，还影响了宝宝的健康。

另外坐浴时会让宫腔容积变小，热水也一直包围着孕妈，很容易引起胎宝窒息。

五、洗肚子或清理肚脐

长时间冲洗肚子和坐浴是一样的，容易引起宝宝缺氧。

一些孕妈特别爱干净，总是喜欢清理肚脐，但在孕期，肚脐直接与宝宝的脐带连接，清理肚脐很容易造成宫内感染，直接威胁到宝宝的安全。

六、注意防滑

随着孕龄的增长，妈妈的身体也会越来越重，行动不便，而浴室又是非常滑的，所以在孕期一定要注意防滑，最好有家人陪伴。

糖果妈妈特别提醒：敏感位置清洗需注意

在清洗私处时要注意尽量用水冲洗，不要使用其他清洁洗剂，以免破坏酸碱度。

另外在清洗胸部时还要注意动作轻柔，不要大力刺激，不然有可能引发宫缩，造成早产、流产等。

“我是糖果妈妈，一个学习成长型的宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。”