怀孕期间想睡好觉不是一件容易的事，尤其是孕晚期，晚上尿频，更是睡不好觉。睡不好觉孕妇有担心影响胎儿发育，怀孕期间怎么才能睡个好觉呢，以下几点孕妈们可以参考一下。

白天不要睡太多

白天累了的话可以睡1到2个小时，不能睡太多，白天睡得太多会影响晚上的睡眠，晚上容易睡不着。

白天进行适量反而运动

运动可以缓解孕妇焦虑的情绪，适量的运动可以帮助改善孕妇的睡眠，适当地消耗掉多余的体力，晚上睡得会更踏实。另外运动可以促进孕妇消化系统更好的运作，缓解孕妇便秘。运动还可以帮助孕妇保持情绪的稳定，这样对孕妇的睡眠也好。

睡觉之前不要吃得太饱

睡觉之前吃得太饱会入睡困难，因此晚上8点以后孕妇不要再进食，保持消化正常，避免造成消化不良，肚子太胀难以入睡。

选择一款合适的孕妇枕头

孕期本来睡眠就不好，尤其是孕晚期尿频、腰酸各种不适，很难入睡，这时候孕妈可以选择一款适合自己的孕妇枕头，找到舒适的睡姿，对睡眠有好处。

怀孕不是一件容易的事，孕妇睡眠质量更是一件不能忽略的事情，希望每一个孕妈都能有个好睡眠。