至少3个月，而且还不限于醉酒，而是怀孕前至少3个月的备孕期间需要禁酒。

当然，能将这个禁酒期限延长到6个月则更安全。

这是因为，众所周知，酒精是一种毒性化合物，包括具有致畸性。

有研究证据显示：

前不久发表的一项综合分析中，来自我国中南大学湘雅公卫学院的研究人员通过对55项研究，包括41747例先天性心脏病婴儿和297587例无先天性心脏病的婴儿对照的分析发现，父母在围孕期喝酒与婴儿先天性心脏病之间存在剂量效应关系，即随着喝酒量增加婴儿患先天性心脏病风险增加。

具体来说，研究发现，准父亲在怀孕前3个月内喝酒，与婴儿先心病风险增加44%相关；准母亲在怀孕头3个月喝酒，与婴儿先心病风险增加16%相关 。

并且随着喝酒量增加，这种风险也增加。

期间有暴饮史（暴饮的标准是，在2小时内，女性喝酒超过4标准杯，56克纯酒精；男性超过5杯，70克纯酒精，合3.3两53度白酒；BAC刚好可以达到醉驾，即一般意义上醉酒的80mg/100ml）,也就是备孕期间男性只要喝醉过1次，与婴儿先心病风险增加52%相关；女性喝醉过，与婴儿先心病风险增加16%相关.

有关酒精的致畸效应，研究最多的是女性围孕期喝酒造成胎儿酒精谱系障碍（FASD）。

FASD虽然以程度不同的脑和颅面发育障碍为特征，但是也包括心脏、肾脏等的发育异常。

研究分析发现，FASD婴儿中有28.5%存在先天性心脏病，因此，有学者就推测，准父亲在备孕期间喝酒也有可能增加先心病风险，并展开研究。

湘雅公卫学院正是通过对这些研究结果综合分析得出了上述结论。

这并不意味着，男性备孕期喝酒只与婴儿先心病风险增加有关，其他风险只是还没有被充分关注和研究，目前尚缺乏足够证据而已。

这主要是与精子的发育有关。

已知，精子一直处在不断发育生成和成熟过程中，从曲精小管精原细胞发育成成熟的精子大约历时64天，加上精子在附睾中暂时储存的时间，喝一次酒对精子可能影响的最长期限约3个月，这也就是备孕期男性在配偶怀孕前3个月内需要禁酒的道理所在。

如果加上一定安全系数，将禁酒期限扩展到怀孕前6个月，则更安全。

当然，在此期间内，也应该尽可能避免其他可能的风险因素。

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