我们是妈咪,我们每个都是自带焦虑体!
嘿嘿,我可以说每个妈妈都是自带焦虑体吗?
宝妈,你一定要确信,你不是一个人在战斗,不是,不是,不是!
只要是有了宝贝,那就是各种担心的开始,这世间最甜蜜的小负担就开始啦,一辈子都甭想解脱啦。
终于顺利生产啦,哇哇哇,终于可以顺口气啦,谁说哒,半夜睡觉会不会压倒他,经常半夜惊醒看看旁边的小家伙,还会用手探探他的口鼻,会不会窒息?会不会呛奶?会不会摔到床下去?
等到会爬了,会站了,会跑了,更是各种担心,担心他摔了,担心他被人欺负,担心他不会和小朋友交往......更不要提陪作业这种世纪大战啦。
总之,怀孕了,有娃了,每个宝妈都是陷入到各种焦虑的大循环中。
哎,人生漫漫,这个小家伙就是你终生的焦虑中心体啦。
1.按时产检
产检是非常重要的环节。以前在群里看到一位妈妈,因为住在乡下,到县医院去产假,她嫌麻烦,一直都没有去,直到最后到了预产期,才跑去准备生产,结果产出一泡羊水,胎儿早已不知道什么原因没了,因为体内还有羊水,她都不知道,还一直以为在怀孕中,非常唏嘘。
所以,该产检的时候一定要去,别耽误。
2.生活规律,饮食健康
怀孕时要忌贪吃凉,因为女性怀孕后身体内经常会觉得热得慌,往往想吃凉的,这时候就要多注意了,饮食上不要吃油炸等不健康的食品,偶尔吃一下没关系,不要当成怀孕的借口,每天只吃那些垃圾食品。
可以遵循少食多餐的原则,多吃蔬菜水果,多吃富含维生素C的食品,补充营养,也缓解孕吐,不要出现营养不良的现象。
生活上保持规律,特别是孕晚期,因为肚子变大,堪称是怎么睡怎么别扭,而且经常会觉得胸闷气短,这时候更要避免胡思乱想,也不要纠结于向左睡还是向右睡,只要能睡着就好了,让自己作息变得更加规律起来。
3.放松心态
心态是很重要的,人一旦有心事,就会睡也睡不好,吃也吃不好,弄什么都弄不好,而且身体免疫力也会随之下降。
jason妈咪有办法,喜诗词,爱旅游,写有温度的文字,做灵魂有香气的妈咪。
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