生活工作当中时不时会出现很多因素扰乱我们的心神，很多人都有过持续心神不宁的体验，比如遇到一些压力、问题的时候，就多思多虑，反复思考，坐立不安。

还有些人还会出现心慌、胸闷、口干、冒汗等等症状，如果频繁出现心神不宁，那就要及时的调养了。

分享一个可以调养心神的点穴法。

取少冲、神门，少冲在手小指指甲底部靠无名指的那一侧处，可以生发心气，少冲穴也是大脑的反射区，可以降低焦虑和精神紧张；

神门穴在腕部，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处,神门穴对消除心慌、稳定心神的作用强大，同时还能降心火，临睡前点按可以帮助入睡，尤其适合心脏不好，又爱发脾气的人。

找到穴位，先稍稍用力点按，按住三秒，然后松开，再重复，左右各点按五至十分钟，有空就可以点。

吃的话，可以选择炒酸枣仁它的性质甘、酸，平；归心、肝胆经。有养心益肝，稳心神，生津的作用。煎服的话取每次取9～15g。

如果是炒酸枣仁粉的话，每次吞服1～2g，睡前一小时吃；平时反复心神不宁，焦虑紧张，睡前脑子好像不受控一样胡思乱想朋友可以坚持一段时间看看有没有帮助。