调查显示：美国近5成的女性，在坐下后，有跷二郎腿的习惯。

相信很多女性在平时生活中都有跷二郎腿的习惯，即便怀孕后，还是保持这个习惯，虽然这个动作看似简单又舒服，但却“坑胎儿”于无形哦~

敏敏的性格比较大大咧咧，就像个女汉子似的，即便怀孕后，孕肚显出来，整个人也是风风火火的，特别是坐下的时候，总不自觉的翘起二郎腿。

婆婆看到后，总在敏敏耳边念叨，但敏敏却并不在意，依旧我行我素，只觉得一个小动作怎么会影响小宝宝呢？

前几天，敏敏去做产检，在跟医生沟通时，也是不自觉的跷起了二郎腿，医生看到了直接表示：“你这个胎位不正与跷二郎腿的习惯有一定的关系，以后不要翘了！”。

敏敏听到后，才恍然大悟，为了肚子里的娃，敏敏决定把跷二郎腿的习惯给戒掉！

跷二郎腿，别看只是不起眼的小动作，准妈妈长期使用这种坐姿，很可能会伤害到肚子里的娃！

1）增强孕妈的分娩负担

研究表明：女性在跷二郎腿时，身体骨盆循环会受到影响。

怀孕后，当准妈妈长期跷二郎腿，使用错误坐姿时，会让身体的胸椎、腰椎、骨盆等部位出现偏位。时间久了，孕妈就会发现每当跷二郎腿后，腰部就会觉得很疼，其实就是跷的。

如果准妈妈经常做这个动作，很可能就会增强分娩的负担哦！

2）影响胎儿的生长发育

当孕妈跷二郎腿时，是会影响到小腿部的血液循环，不光会导致小腿变得更加浮肿外，还会导致血液循环不畅，从而使胎宝宝得不到足够的氧气，影响生长发育。

而且准妈妈在跷二郎腿时，直接就会压迫腹部，使娃的生长空间变小，很可能会使胎位不正，这对胎儿来说也是非常不利的。

其实怀孕后，准妈妈需要注意很多，除了跷二郎腿外，还有些其他坐姿动作，如果不注意，很可能会给胎宝宝带来危险。

▶“葛优躺”坐姿动作

到了孕中晚期时，因为肚子的负重变大，所以很多孕妈喜欢在坐着时选择“葛优瘫”坐姿，这样比较舒服，但对孕妈来说，却非常不利。

葛优瘫看起来很舒服，但对准妈妈的颈椎腰椎部的负担非常大，而且孕晚期时，还会影响胎宝宝的入盆时间的，所以这类坐姿要尽量避免哦~

▶长时间坐着或站着

一些准妈妈因工作或其他的原因，需要坐很久或站很久，但这对孕妈来说，很可能会加重孕妈的腿部出现水肿，甚至出现静脉曲张。

所以建议准妈妈们还是多活动身体，特别是腿部，放松下筋骨，避免久站久坐哦~

♦ 找到可依靠的工具

随着孕期的增加，孕妈出现腰酸背痛很正常，此时的坐姿准妈妈可以准备一个小枕头或靠枕来放在自己的腰后，从而缓解不适的感觉。

也可以专门准备一把带靠背的椅子，减少身体的压力，坐的椅子，40cm高度为最佳。

♦ 可以尝试盘腿坐

准妈妈可以尝试“盘腿坐”，这样不至于压迫到胎宝宝，如果这类坐姿不方便，也不要勉强自己去尝试。另外注意，不管什么坐姿，都不能一直不变哦~

♦ 同一坐姿时间要控制

不管是什么坐姿，对于孕妈来说，同一坐姿建议不超过半个小时，并且在坐的时候要尽量放松肩部~

如果准妈妈腰酸背痛很严重，那还是要尽量少坐，别15分钟。另外，长时间站立也要避免，以免加重身体的负担。

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孕期，你跷过二郎腿吗？