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养胎中的孕妈妈是不是还羡慕抖音里那些皮肤白皙的宝宝呢？

答案是肯定的。

孕妈妈无不向往生出一个白白嫩嫩的人类幼崽。

其实，怀孕期间孕妈妈的生活饮食习惯就是影响宝宝起跑线的关键因素。

1、孕妇可以多吃小番茄，小番茄中的番茄红素有助于皮肤的伸展，能够使皮肤变得细嫩光滑。常吃西红柿的孕妇不但自己不会出现黑眼圈，不易被晒伤，还对即将出生的宝宝提供良好的营养元素，使宝宝的皮肤变得白皙光嫩

2、孕妇在怀孕期间可以多吃猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素C，堪称维生素C之王，它可以干扰人体黑色素的形成，有助于消除皮肤上的雀斑，不但对孕妇有很好的润肤作用，还对即将出生的宝宝有美白的作用。除了猕猴桃维生素C含量高的水果还有葡萄、柑桔、苹果、刺梨等

3、蔬菜中的胡萝卜也是让宝宝皮肤白皙的一大食物，胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。孕妇多吃胡萝卜不但可以提高自己的免疫力，促进新陈代谢，还对即将出生的宝宝有“美白”的作用。

当然，影响宝宝肤质的因素还有很多，比如黑人妈妈就很难生一个皮肤白皙的宝宝。

因此，对这方面的追求不要过于狂热。好的食物有帮助，但是凡事要适可而止。

除了关注宝宝的肤质之外，孕妈妈也要关注自己的皮肤情况。

民间传统文化认为怀孕不仅是孕育一个新生命，孕妈妈在怀孕、生产和月子期间也相当于是一次重生。

就皮肤而言，怀孕后皮肤是会有变化的，但是皮肤是变好还是变坏，每个人都是不一样的。

1、色素沉淀

这是最明显的皮肤变化，因为体内女性荷尔蒙的改变，可使色素变黑，在颈部、腋下、乳晕、腹部中线、股沟及手脚关节处部位，都会发生这种情形;除此以外，也会有黑眼圈的加深及色素斑的形成。黑眼圈的加深和长期睡眠不足、怀孕时色素沉淀及血管淤积都有关系。

2、痘痘增长

由于怀孕初期黄体激素的分泌，加之睡眠不好或生活压力等种种因素，很多孕妇会有粉刺增生的问题。这个时期的准妈妈因为无法使用口服药物治疗，加上怀孕时容易发生色素沉淀，所以一波未平一波又起，“新仇旧恨”全在脸上。

3、湿疹或过敏性皮肤炎的恶化

人的T细胞免疫反应可分为两型：Th1 及Th2，Th1和对抗病毒细菌等免疫力有关，而过敏反应和Th2较有关系。这两型在体内原来是平衡的，孕妇的免疫力为了适应胎儿的存在，会比较偏向第二型的T细胞反应，因而，有过敏体质倾向的孕妇就会有些皮肤痒等不舒服的症状产生。

4、小垂疣增生

小赘肉的产生也是一种体质，常发于颈部，但有一些人在眼皮的皱折部分或胸、腹部、乳晕处也会产生，是一些小小、约一公厘左右的小突起，颜色多是深肤色、咖啡色或黑色。除了美观上的问题外，和身体健康无关，所以不用太担忧，目前都可以用雷射去除。

大多数孕妇只会觉得脸变油，鼻子变大了，但在少数母亲的脸上啊，前胸啊，后背啊，却会因为毛孔堵塞，细菌增生从而产生恼人的痘痘。其实怀孕皮肤之所以会有这些变化，是因为体内荷尔蒙的影响，皮肤的皮脂腺分泌量会增加，这是怀孕期间正常的生理现象。

女性怀孕后感觉到自己的皮肤发生变化是不需要担心的，因为这是怀孕的正常反应，当然并不是所有的孕妇皮肤都会有变化，就像不是所有的孕妇都会有孕吐一样，而且就算有反应，大家的变化也是不一样的，有的孕妇皮肤会变差，而有的则会变好，这都是因人而异。

针对孕妈妈的孕期肌肤问题，孕期皮肤护理非常重要。

皮肤护理第一步要从挑选护肤品开始。

怀孕是一个特殊时期，在怀孕之前使用的护肤品很多都不适合在孕期使用，因为会影响到胎儿的健康。

因此孕期必须使用孕妇专用的护肤品。