苹果的香气是治疗抑郁(苹果的香气有什么作用)

很多水果都是季节性的，也许是由于季节性的原因，会显得它们比较"珍贵"，但我们今天来说的不是季节性的水果，是一年四季的都能看到的常见水果-苹果，苹果大家都吃过，但是苹果有什么功效，大家知道吗？

苹果是"四大水果"之一，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物。苹果营养价值很高，含有铜、碘、锰、锌、 钾、磷、铁等元素，如果人体如缺乏这些元 素，皮肤就会发生干燥、易裂、痒等症状。

1.治疗抑郁、消除焦虑感

苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑的心情得以消除。

2.减肥

苹果中含有多糖果酸和类黄酮、钾元素、维生素C、维生素E等营养成分，能够帮助分解体内多余的脂肪，避免身体过度发胖，减轻心脏负担。另外，苹果中的果酸和维生素使人皮肤变得细腻、润泽，有助于延缓老年斑出现。

3.消除水肿

苹果中含有的钾元素针对身体水肿有很好的消除效果，多吃苹果能够排出人体内的多余水分，尤其是腿部浮肿严重的朋友，配合运动和健康饮食能够有所改善。

4.美白

苹果中的苹果酸有美白的效果。许多人担心苹果的酸性会腐蚀牙齿的风险，那苹果配上奶酪就可以限制苹果中的酸性，此外吃苹果还可以帮助有效地清洁牙齿。

很多人吃苹果，但是可能不知道这两点。

苹果不能和胡萝卜一起吃。苹果和胡萝卜一起吃容易引发甲状腺肿，导致炎症产生。

苹果不能和牛奶一起吃。这个很多朋友没注意，常常会早起喝一杯牛奶了立马吃苹果。苹果和牛奶的蛋白质会造成钙沉淀，引发结石。