胸椎曲度变直怎么治疗(胸椎曲度变直怎么办)

今天的问题是经常练习后弯会不会导致胸椎变形？这个问题其实很好，因为以前我也有过这个担心。我们都知道胸椎是一个向后凸的一个曲度，但如果说我们一直用胸腔腋窝向上，后背肩胛下沉，这样去做后弯，那会不会改变胸椎的曲度，导致胸椎变直，或者是前凸等等。

首先一点就是我们要知道胸椎其实非常的稳定，原因是它除了有脊柱上的12节椎骨之外，他还有肋骨，胸骨，锁骨形成了一个像笼子一样的形状。那么他这种形状是很难发生形变的。

比如驼背的体态，如果他是从青少年时期就养成了这个驼背的习惯，一直到他成年，那么他会很难调整。这是因为在青少年发育的时候，我们的骨头没有成型，就会因为你的习惯发生改变。但是当成年之后他就定在那里了，你想改变他是非常非常难的一件事情。

你可以去想一下，很多成年人来练瑜伽，如果他是青少年时期就有的这个驼背，他真的是非常难调整。而且就算调整好了也只是让你的胸椎回到了正位。

第二点就是因为胸椎的生理结构，它后面的棘突是向下的。胸椎正常是不会向后弯的，如果他想向后，就会被下一节棘突卡住。胸椎是可以扭转的。

所以怎么可能因为你只简单练了一下后弯，就让你的胸椎发生了变形呢？这是很难做到的一个点，尤其是现代人练习的这个时长也好，力度也好，其实它不太容易让我们的胸腔发生很大的一个形变的。

当然你还可以说，为什么很多跳舞的，练体操的就会有胸椎强直或者前凸？以上我针对的是成年人，一般有强直或者前凸问题的人，一定是从小就开始学习跳舞或者体操的，那时候它们的骨骼还没有定型，再加上高强度的训练，胸椎肯定会有问题。而你作为一个成年人，首先骨骼已经定型，其次，你也不会像他们一样如此高强度的训练。所以不需要太担心啦！

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