高血压治疗新技术(治疗高血压的新技术)

罹患高血压无疑是一件较为痛苦的事情，不仅生活、工作会受到影响，还得额外支出一大笔开销来进行药物采购和身体治疗。因此，很多患者都对“非药物治疗”十分感兴趣，根据医生建议，轻度患者首选的治疗方式应该是非药物的，而即便是中重度高血压，也应该采用药物与非药物结合治疗的方式来调养。

所以，高血压患者请注意，平日里不妨采用这5种非药物治疗手段，或许能够改善高血压症状，维持身体健康。

1.控制体重

有研究表明，肥胖是致使高血压的要因之一，超过80%的高血压患者都可以通过减轻体重的方式来改善症状。

而我国也有专家表示，减轻体重对降低血压血脂有着较为明显的调理作用，无论是心率、血浆尿酸还是胆固醇、血糖浓度，都可以通过减重的方式来调理。

不过减肥也应注意方式方法，一般说来保持合理膳食和适度锻炼，能够在3-6月时间内减轻3-5公斤体重，属于较为科学的速率，对身体更好。

2.限制食盐摄入

正常成年人每日大约需要补充2-3g钠离子，即6g左右的食用盐，但由于酱油、蚝油等诸多调味品以及食物本身含有的盐分，很多人的摄盐量都要高于建议值，这对高血压患者来说尤其不利。

血压过高的朋友应该将摄盐量控制在5g以内，这样更有利于维持血液渗透压稳定、保持血管健康。

3.适当补充钾元素

研究发现，高血压患者若能保持每日摄入5-7g钾元素，则能够使得血压降低4-9mmHg，并且对脑中风、心室肥大、心力衰竭和肾功能异常有一定的改善效果。患者平日里多补充些高钾食物，例如海带、紫菜、大豆等，对调养身体或有帮助。

不过也要注意补钾不要过量，当心引起渗透压失衡。

4.及时补钙

高血压会导致患者吸收钙质的能力降低，这可能会对骨骼、肌肉还有血管造成不利影响，因此患者在饮食之中应当注意加强钙质的摄入。

除了多喝牛乳、食用瘦肉之外，高血压朋友也应该注意维生素D的补充，这有助于钙质的高效吸收利用。

5.保持乐观心态

精神状态和身体健康也有着密不可分的关联，保持乐观开朗的心态能够让心脑血管处于较为舒张的状态，从而帮助血压趋于稳定、改善血管壁柔韧度。

而长期忧虑、焦躁的人群，其血液中的儿茶酚胺浓度会有所上升，继而导致血压也随之变化。而生气、愤怒等情绪还会提升急性血管病症的发病概率，请务必小心。

高血压的调理是一个长期过程，患者在用药治疗的同时，也应该多尝试从生活习惯着手，两相作用之下，或许能够更快战胜病魔，重获健康身体。

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