精神分析治疗的基本技术(精神分析治疗的基本技术手段包括)

以下内容摘录于聆听安宁心理咨询师基础技术训练：认知行为疗法第1节：为什么要学习认知行为疗法？

一、学习认知行为疗法的两大原因

（一）认知行为疗法是作为一个心理咨询师必须要掌握的四项基本功中基础技术当中的，必须要学的一种技术。

*马老师仅推荐四项基础技术。

（二）认知行为疗法最适合中国来访者。学一项技术，学一项理论，一定是从来访者的角度去考虑问题的，所以一定要选适合中国来访者特点的基础技术进行学习。

1. 中国来访者的两大特点是什么？

2. 为什么说心理咨询师和心理学家是两种人？

二、心理咨询界的变革

（一）精神分析：在整个20世纪的上半叶，精神分析以及心理学动力学学派，在心理咨询和心理治疗领域占据着主导地位，难以撼动。

1. 为什么当时精神分析的地位难以撼动？

2. 精神分析的两个缺点。

*马老师补充：如何判定一个咨询师专业不专业。

（二）行为主义：从20世纪50-60年开始，行为主义登上了历史舞台。在行为主义的理论依据下，提出了一系列的治疗技术，统称为行为疗法。

1. 行为疗法的两大特点：①治疗目标就是通过处理症状进而解决症状。②可以用一些可检验的术语、可检验的过程来阐述使用的技术。所以行为主义的技术就很容易被证明是有效果的。

2. 行为疗法对于焦虑症，尤其是恐惧症，十分有效果。而这些方面，恰恰是精神分析难以处理的。

3. 行为主义的两大缺点是什么？为什么对于治疗抑郁症没有效果？

（三）认知行为疗法：20世纪60年代末70年代初，针对于抑郁症的治疗技术诞生了，这种技术就是认知疗法。到了80、90年代，贝克倡导了一种把认知和行为结合在一起的技术，统称为认知行为疗法。

1. 认知行为疗法在心理治疗领域应用十分广泛的两大原因？

2. 不仅针对于抑郁症，认知行为疗法对焦虑障碍的认知行为也十分有效，而且针对于生活中的婚姻问题、人际关系问题也有十分明显的效果。

三、认知行为疗法到底是什么？

认知行为疗法是一组通过改变思维和行为的方法，来改变不良认知，已达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗的方法。它是一族疗法。

四、认知行为疗法的特点？

（一）求助者和来访者是一种合作关系。

*马老师讲解案例：遇到自己不想改变，只想改变别人，甚至要求咨询师帮他改变别人的来访者，咨询师应该怎么做？

（二）它假设心理痛苦在很大程度上是认知过程发生了机能障碍的结果。

（三）强调改变认知，从而产生新的情感以及新的行为。

（四）它是一种针对于具体的结构性的目标问题，使用的一种短期的和教育性的治疗方法。

*马老师详解：

1. 它是有目标的。

2. 它的目标是具有结构性的。

3. 它是一种教育性的治疗手段。

①强调咨询师的权威性。

②强调家庭作业的作用。

▲注意！教育的方法是多种多样的，吸收各种认知和行为的策略，来达到改变的目的。

案例讲解：如果一个来访者不愿意改变，不愿意放弃旧有的价值观，怎么办？举例公羊博弈，黑羊白羊，到底谁让？