什么是心理咨询与治疗(什么是心理咨询和心理治疗)

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当社会发展让人们越来越关注精神层面的事物，比如自我价值感的认同，比如自我付出的认可，比如自我感受的理解，人们会发现，从物质满足中获得的快乐和幸福感更像是昙花一现，最终还是要回到精神层面的丰富和满足中才能获得持久的快乐和幸福。

而，在很多的研究实验中得出的结论是，一个情绪稳定，心情舒畅的人，身体也会更加健康，即便生病，恢复起来也会较快，感受疼痛较低。反之，一个情绪动荡，心情抑郁愤怒的人，会较多的引起身心疾病，而且恢复起来也会较慢，疼痛感较重。

正是因为这样的原因，我们很庆幸的看到，人们开始慢慢接受心理咨询，因为的确越来越多的人从心理咨询中获得了收益，关系得到了感受，身心疾病获得了恢复，情绪得到了舒缓，问题经过澄清得到了解决。

那么心理咨询和心理治疗究竟有哪些区别呢：

一、两者聚焦群体不同：

1、心理咨询聚焦的群体包括普通人群，轻微心理问题、情绪问题的人群，和经过专科医院确诊后经过药物治疗或者物理治疗，目前处在情绪稳定期的人群。

2、心理治疗聚焦的群体：被确诊为有心理疾病或者情绪障碍的人群。

二、两者治疗的方法不同：

1、心理咨询所用的治疗方法是各种心理流派方法，并不涉及医药和物理治疗。

2、心理治疗所有的治疗方法可以包括心理咨询在内的药物治疗和物理治疗。

三、两者解决的内容不同：

1、心理咨询包含的咨询内容，多以发展心理问题为主，也就是在人的成长过程中遇到的一些生活问题，人际关系问题，持久负面情绪问题，检查不出来躯体症状的慢性身心疾病问题，和心理干预问题，还包括遭遇了重大创伤事件后的应激处理和丧失处理。

2、心理治疗包含的内容，多以病理性的心理问题为主，比如较严重的情绪障碍、抑郁症、焦虑症，双向情感障碍，精神分裂、人格障碍等等。

四、两者的作用不同：

1、心理咨询的作用包括：倾诉心声、澄清问题、平衡情绪、内观自我、找到方法、陪伴支持等等。多是帮助来访者能够更好的生活，找到价值感，拥有幸福感，清楚自己的人生意义和价值，解决目前的困惑和问题。

2、心理治疗的作用包括：将病理性人群通过药物和物理的方式，让他们渐渐回归社会功能，能够正常生活，能够控制稳定病情。

五、两者的引导者不同：

1、心理咨询的引导者，是获得国家认可的心理咨询师资质，并且经过正规培训者。他们不具备确诊疾病和开处方药的资格。

2、心理治疗的引导者：是获得国家认可的心理治疗师资质，并且经过正规培训者

。他们具备确诊疾病和开处方药的资格。

心理咨询和心理治疗两者的共同之处：

1、预防比治疗更重要，所以定期的学习心理学的知识，增加心理弹性，了解科学的心理常识，对身心健康都有帮助。

2、心理咨询和心理治疗都需要时间，并非一次两次就可以解决当下的问题。

3、心理咨询和心理治疗对于来访者来说会起到帮助陪伴和指引的作用，但是最终的结果取决于当事人自身的坚持和信念。

当今社会，活着是一件艰难的事情，压力很大，诱惑众多，信息轰炸，无论从老年孤独，到青春期的叛逆，还是中年危机，或是三宝的到来，或是离婚率的增加，每个人都有自己内心的焦灼和不安，每个人都需要心理咨询，因为预防比治疗更合适，有一处安放脆弱，有一处疏解情绪，有一处看到冰山下真实的自己，最终找到适合自己的生活方式。

（文字来源：ID yinnianhuakai2017 文/李丹原创作品）