昨天我陪大宝去看了心理医生，是大宝主动要求的，因为他说近期他的情绪非常不好，受感情因素影响（大宝自述正处于早恋分手期），他总是控制不住自己想发脾气，看什么都不顺眼，有一种莫名其妙的烦燥和焦虑感，已经开始影响到他的学习状态了，还带来了失眠和心颤的反应，他觉得自我调整不过来，向我们寻求专业的心理咨询医生支持。

16岁的男孩，正值青春期，内分泌和体内的激素都发生很大的变化，而且非常的不稳定，对异性交往的好奇探索，对感情投入付出的不确定性，认知的片面性，让他对身边的人和事完全凭感觉，时而觉得美好，时而感觉糟糕。加之高中学习难度和强度增加导致成绩不稳定，取得好成绩时沾沾自喜，考差了又容易悲观，沮丧，失去信心，所以，青春期，孩子情绪易激动，暴躁和不安，这是一种很正常的状态。

那到底孩子情绪不好该不该带他去看心理医生？我的观点是，看情况。如果我们家长有能力协助孩子缓解这种不良情绪，让不良症状逐渐减轻，或是孩子不良情绪发生的频率是偶发性的，是不需要去看心理医生的。当然，如果孩子长时间处于不良情绪中无法自拔，已经影响到他的学习和身体健康情况了，而我们家长又没有更好的方法协助孩子走出来，建议带孩子去看心理医生。因为情绪是有记忆的，当孩子的不良情绪一直堵着疏不通，时间长了，很容易让孩子的不良情绪从症状演变成严重的心理或精神方面的疾病，就得不偿失了。像我大宝这种主动寻求心理医生帮助的，建议一定要带孩子去。不是因为孩子真的有多严重的心理问题需要用到心理医生，而是不良情绪的产生往往也是孩子成长的关键时候，孩子主动寻求帮助，代表着他主动要求成长突破，做为家长，我们何乐而不为呢？

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我和先生一直认为，在自己情绪不佳时，找心理医生只是释放途径的一种，是一件很普通的事。就如同我们成人不舒服，找闺蜜吐吐槽一样，找兄弟伙小聚一下是一样的。青春期，只要孩子愿意沟通交流就是好事，不管这个出口（释放途径）是父母，还是老师，同学，或是心理医生，都只是身份不同而已。当然，不可否认专业的心理医生在处理这些问题时更专业，也更容易让孩子接纳和调整。

大宝在咨询完后告诉我，在与心理医生沟通时让他感觉到很舒服自在，被理解，被尊重，而且在他倾诉时不会被打断，也不会害怕被出卖。整个过程心理医生没有直接给他建议该怎么做，但是总会引导他察觉到自己情绪的原点，让他明白当下的情绪是一种正常的反应，不知怎么的他就清楚自己接下来应该怎么做了。看，青春期的自我意识强大到，决定也要自己做。而他们这些情绪困扰，不开心或想不开，如果说与我们当父母的听时，往往得到的结果，要么觉得他们矫情，要么告诉他们要控制情绪，要忍，要么就是直接给他们答案，应该怎么解决，最后可能还得听我们的满腹牢骚。（你听懂孩子的需求了吗？）

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那么面对孩子情绪波动比较大，情绪不好时，我们做父母的到底应该怎么做呢？

1.别让孩子的不良情绪蔓延

如果孩子的不良情绪长时间存在，没有及时得到疏解，持续的积累和发酵，不良情绪只会不断扩大，不会消失，有一天在他承受不住时爆发出来，只有两种结果，一种是可能会失控，造成我们无法弥补的后果，一种是孩子脾气发出来，然后就过去了，但是往往我们看到的结果总是第一种居多，因为孩子情绪上来后，是控制不住的，他的大脑不受他控制，正如我们成人一样，脾气来了，情绪来了，别人跟我们说，要冷静，不要发脾气，你就能冷静吗？事实证明，不管是成人还是孩子，在情绪来临时，我们都控制不了。所以说，情绪是人的本能反应，控制情绪都是骗人的，所以，一定要及时协助孩子走出不良情绪，不管用什么途径，都千万别让孩子的不良情绪持续停留和蔓延。

2.重视孩子的内心需要，感同身受地去支持他

孩子不良情绪产生时，他们对我们的故事不感兴趣，对我们的指令听不进去，对我们的说教完全免疫，在他们的隐私面前可能对我们的身份还会有所顾虑，但我们仍然需要积极与孩子进行沟通链接，重视孩子的内心需要，尊重他，感同身受地去支持他，在聆听中与他进行情绪共情，在引导中进行共创，让他清楚父母是他强大的后盾。

3.调整好自己的心态，掌握好陪伴的尺度

青春期，很多父母面对孩子的不良情绪，自己就先情绪失控了，不知道该怎么做，又害怕孩子出事，往往会无原则地只管满足孩子的各种要求，其实最后发现自己的过度纵容让孩子走上了“不归路”。当然，父母干涉过多，事事都要过问，甚至事无巨细地打探孩子的隐私，更甚者为防止孩子做出极端行为，采取了严格的看管措施。这样做都只会加剧孩子的坏情绪，让孩子，要么更暴躁和叛逆，要么封闭自己，拒绝沟通。爱孩子是父母的天性，当孩子出现情绪问题时，我们应调整好自己的心态，接纳和理解孩子的坏情绪，掌握好陪伴的尺度，做到松弛有度，不要患得患失，过度纵容或干涉孩子，多亲近，多疏导，带着他们从坏的情绪中走出来。

孩子的情绪都是阶段性的，是家庭主要成员情绪的接力棒，更是日常家庭亲子互动的成效反馈，所以作为家长，既要重视孩子的情绪需求，更要看清孩子真正在意什么，打破情绪的惯性，就有机会让孩子自愈。所以，孩子情绪不好该不该去看心理医生，他不是必选题，而是备选题。

备注：

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