挤奶的治疗方法(治疗挤奶的好办法)

已经出院回家坐月子的林心如，因宝宝一直没曝光，引发很多粉丝好奇。以至于很多微博上频频出现“华心宝贝照”、“华心女儿正脸首曝光”等文章，但经纪人回应“这些都不是真的”。据悉，林心如目前的状态很好，每天很努力的挤奶、喂奶。看到小baby一天天长大体重增加、越来越可爱，就什么都忘了。据悉，宝宝集结了林心如和霍建华的优点，是个标致的美人儿。

很多像林心如一样初为人母的女性读者朋友也会遇到过努力挤奶的事情，因此，感同身受的不少网友也开始热议起哺乳的话题。有的人甚至因为手法不对不但奶越挤越不顺畅，还挤出了乳房疾病。那么，如何轻松挤出奶汁呢？正确的挤奶手法又是什么呢？让我们一起来学学“五步挤奶法”。

很多刚生完孩子的女性认为既然是挤奶那就是用手把乳房的奶汁挤出来，但是很多人会觉得事与愿违，因为他们忽视了一个顺利挤奶的要素——射乳反射。

射乳反射是由于催产素作用于腺泡周围的肌细胞使乳房中的奶向外流出。催产素使乳腺泡周围的肌肉收缩，把乳汁挤向乳头。

母亲要想较容易地把乳汁挤出来，首先要建立射乳反射。在挤奶之前，可以喝一些热饮料，如牛奶、汤类，但不能喝咖啡，浓茶等含咖啡因的食物。挤奶之前热敷乳房，用热毛巾敷等都是很好的热敷方法。丈夫还可以帮助产妇按摩后背，让产妇全身放松，对射乳反射有帮助。

促进射乳反射的母亲还要有好的心情，可以一边抚摸宝宝，一边哺乳都可以促进乳汁分泌。

第一步是调整喂奶时的姿势，上半身稍为往前，乳汁不容易沿著乳房往下流。如果丈夫可以帮挤，也可以侧躺著放鬆，然后挤上方的乳房。

第二步是开始按摩乳房。对于出奶比较慢的女性可以先轻轻按摩乳房，出奶较快的也可以直接开始挤奶。按摩的目的主要在于刺激射乳反射，这样才能有效挤奶。

第三步把食指跟拇指放在乳晕外，约离乳头三到四公分。食指跟拇指要先往胸壁的方向压。之后两个手指面对面挤压，然后再放松。重复这三个动作：往后压、挤、放松，往后压、挤、放松。记得一定是先往胸壁的方向往后压，注意不要撑开乳晕，会不舒服，直接往胸壁压就好。

第四步是食指拇指再一起合起来按压乳晕后面的乳腺组织，这个过程，两只手指都是定点的，并没有在皮肤上滑动。如果一开始没有乳汁出来，这时并不是手指要更用力。可以重复这个动作刺激乳房，慢慢会有乳汁出来。

第五步是左右换边。喷乳反射是单边乳房刺激，双边乳房反应，所以可以左右轮流接奶。换边刺激也可以让喷乳反射较快来。

每次挤奶的时间以20分钟为宜，双侧乳房轮流进行。例如，先挤一侧乳房5分钟，又挤另一侧乳房，这样交替挤下奶会多一些。初生数日的产妇奶水不是太多，挤奶时间应适当长一些。如果婴儿一整天都不吃奶的话，一天应挤奶6~8次才能保证较多的泌乳量。

第一次喂养宝宝的女性会在刚开始给孩子进行哺乳的时候，出现乳头疼痛的现象。这主要因为女性的乳头很娇嫩，反应敏感，尤其是吸允力度很大的宝宝会让妈妈的这种痛觉更加明显。于是，很多“忍无可忍”的母亲选择了使用吸奶器，但是结果未必好。因为再好的吸奶器也不如宝宝直接的吮吸有利于乳腺的疏通。如果在乳腺管没有疏通的情况下使用吸奶器，反而可能越吸越堵。由于吸奶器吸奶时会加压在乳房上，时间一长会使局部软组织损伤，进而造成水肿。

所以，宝宝一出生时就坚持母乳喂养，有些妈妈有乳头凹陷或扁平的情况，孩子不容易吮吸，可使用乳头牵引器慢慢拉长乳头，也可将乳头保护罩罩在乳头上，通过孩子的吮吸使乳头变长。自然分娩的产妇在产后第二天、剖宫产产妇在产后第三天出现产后生理性乳胀，此时只要坚持让宝宝正确地吸吮，通常都能将乳腺管疏通。如果要用吸奶器，一定要首先保证乳腺管是通畅的。特别多奶的妈妈，可以在哺乳前先用吸奶器把前乳挤出来一些，等乳房稍微变软一些再让宝宝吮吸。如果哺乳后觉得乳房仍胀，感觉还有奶没有吃完，妈妈也可以用吸奶器将剩余的奶挤出来。

如果发现乳房因胀奶出现局部充血和水肿，可在产科护士的指导下进行乳房按摩，挤出积乳，如果比较严重应及时就医，以免耽误了最佳治疗时机。

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