康复治疗手段包括(康复治疗手段包括哪些)康复治疗手段包括(康复治疗手段包括哪些)
“腰间赘肉咔咔掉，人鱼线马甲线我想要……”这个春天，直播、短视频“云健身”的新模式随着一首《本草纲目》迅速火遍全网。除了新流量媒体的火热，这种现象也是更多人对运动与健康全新理解的结果。
短视频、社交媒体涌现了各种运动、健身、知识科普类的自媒体达人，从普罗大众的篮球、足球，到滑板、滑雪、速滑、马术等“小众”运动，越来越多的目光放到了体育运动及其所带来强健体魄、美丽心灵上。其实，医学上早已把适合的、科学的、成体系的运动方法纳入了医疗技术中的一员。“运动疗法”的体系与作用远比大家想象中更加“健硕”。
在古代，人们就已认识到运动对维持身心健康和防治疾病的重要价值。世界公认我国古代武术中的功夫是物理疗法中运动疗法的先驱。东汉三国时期的华佗在继承古代导引的基础上，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作，编制了《五禽戏》，成为我国最早的动作体操，对促进患者身体的康复和保健起到了重要的作用。
在中世纪，欧洲学者Avicenna提出，“人们通过适当的劳作和活动，如在适当的时间内运动一样，可强身健体，从而免除了药师和医师的光顾”。
“生命在于运动”。做什么运动，如何运动，是残疾人、慢性病患者，以及健康的老人、儿童、特殊职业工作者和一切希望健康长寿的人群向我们提出的问题。
运动疗法
运动疗法作为康复医学重要的治疗技术之一，是患者应用各种运动来治疗肢体功能障碍、矫正异常运动姿势的方法，是一种重要的康复治疗手段。运动疗法的总目标是治疗患者的功能障碍，提高个人活动能力，增强个人的社会参与适应性，改善生活质量。具体目的可包括以下诸方面：
运动疗法作为康复医学重要的治疗技术之一，是患者应用各种运动来治疗肢体功能障碍、矫正异常运动姿势的方法，是一种重要的康复治疗手段。运动疗法的总目标是治疗患者的功能障碍，提高个人活动能力，增强个人的社会参与适应性，改善生活质量。具体目的可包括以下诸方面：
1. 牵张短缩的肌肉、肌腱、关节囊及其他软组织，扩大关节活动度。
2. 增强肌肉的肌力和肌肉活动的耐力。
3. 抑制肌肉的异常张力，使肌肉松弛，缓解其紧张度。
4. 针对患者的功能障碍，如脑卒中后的肢体偏瘫，对瘫痪肢体施行运动功能的再学习训练，改善神经肌肉功能。
5. 训练患者改善异常的运动模式。
6. 克服患者的运动功能障碍，提高患者身体移动和站立行走的功能。
7. 对平衡功能和运动协调性障碍的患者，施行提高平衡性和协调性功能的训练。
8. 提高患者日常生活活动能力的运动动作训练。
9. 针对不同伤病或为健身需要进行各种体操训练。
10. 通过运动治疗，增进患者的体力，改善全身功能状态。
11. 通过运动疗法的活动刺激，改善心脏、肺脏等内脏器官的功能。
12.通过运动训练，预防或治疗各种临床并发症，如褥疮、肌肉痉挛、关节挛缩、骨质疏松等。
常用运动方法中，基本活动种类有：被动活动、主动辅助活动、主动活动、抗阻活动和牵引活动。
运动疗法技术主要可以分为：
01
常规运动疗法技术
主要包括：①维持关节活动度的运动疗法。②增强肌力的运动疗法。③增强肌肉耐力的运动疗法。④增强肌肉协调能力的运动疗法。⑤恢复平衡力的运动疗法。⑥恢复步行功能的运动疗法。⑦增强心肺功能的运动疗法。
02
神经生理学疗法（NPT）
主要针对治疗中枢神经损伤引起的运动功能障碍，包括①Boath疗法。②Brunnstrom疗法。③本体感神经肌肉促进疗法（PNF）。④Rood疗法。
03
运动再学习法（MRP）
04
其他
另有一些运动疗法技术也较常用，如水中运动、医疗体操、牵引疗法、按摩疗法、麦肯基疗法等。
应用范围大致可包括：中枢神经系统疾病、骨科疾病、内脏器官疾病（如呼吸、循环、代谢疾病等）、肌肉系统疾病、体育外伤后功能障碍、其他疾病（如烧伤等）等。
医疗体操
医疗体操是根据伤病的情况，为达到预防、治疗及康复的目的而专门编排的体操运动及功能练习。既是体育的一个组成部分，也是一种健身治病防病的手段。对运动器官损伤、手术后、瘫痪患者等的运动器官功能恢复具有良好作用，也可用于某些脏器疾患如冠心病等的康复治疗。
与其他康复手段相比，医疗体操具有以下特点：1.选择性强。2.容易控制和掌握运动量。3.适应性广。4.提高患者的情绪。
医疗体操可有以下几种用途：
01
姿势矫正
为保持正确的姿势或使不良姿势及病态姿势恢复。
如保持良好姿势的训练，不使肌肉紧张，保持身体正常的脊柱弯曲度。
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俯卧位扩胸训练
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跪撑位扩胸训练
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四肢爬行体位体操
02
疾病治疗
对减轻疼痛，促进血液循环，维持柔软性，强化躯干肌和预防废用性萎缩起到重要作用。
如Williams腰痛体操，作用是扩大椎间孔及椎间关节，减轻神经根的压迫，牵拉紧张的髋关节屈肌，强化腹肌及臀肌，减少腰椎前凸，使腰骶椎排列正常。
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Williams腰痛体操
03
肌肉放松
通过肌肉放松，达到对机体的主动控制，改变人的紧张状态。虽然肌肉放松只能有意识地发生在随意肌的骨骼肌，但一旦骨骼肌放松，自主神经支配下的平滑肌（心肌，血管、胃肠平滑肌）也间接地出现松弛效应。因此，肌肉放松训练也被用于自主神经失调症、神经官能症的治疗。
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渐进性松弛训练
04
心理治疗
Jacobson方法，渐进性松弛法，通过反复练习骨骼肌的收缩和松弛，提高肌肉的感觉，使肌肉进入更深的松弛状态之中。现在作为心理疗法手段被广泛采用，在严重的精神紧张不安时和强迫性观念非常严重时有使用价值。
05
体力恢复
为提高全身所有的肌肉、关节、内脏功能，提高体力而进行的训练，在疾病或外伤的恢复过程中或已恢复，为缓解身心紧张状态，锻炼不经常使用的部位而进行。局部为得到更好的恢复，离不开全身状态的恢复。
以上内容选自：
《运动疗法技术学》 由纪树荣教授主编，是国内第一部运动疗法技术学专著，详细介绍运动疗法的基本理论、常用的各种治疗技术及其在实际工作中的运用方法。
《临床运动疗法学》 由张琦副教授主编，根据国际上运动疗法发展的新理念，结合国内运动疗法技术及其临床应用编写而成，是国内目前内容最全面的临床运动疗法学教材。
《运动疗法与作业疗法》 于兑生 恽小平 主编。反映了当代运动疗法与作业疗法的全貌和发展水平，理论与实际应用紧密结合，注重讲述各种实用技术的原理、原则和操作手法，对操作性强的手法、技术均匀配有插图，将有关的评价内容和方法设计为可临床应用的评价表格，便于建立康复病历，可直接复印使用。
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延伸阅读
《运动疗法技术学》
《临床运动疗法学》
《运动疗法与作业疗法》
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