游泳治疗腰椎间盘(游泳治疗腰椎间盘突出吗)

今天带大家了解一下游泳对治疗腰椎间盘突出的积极作用！！！

随着生活水平的提高，游泳的人越来越多，而游泳对腰椎间盘突出有问题的朋友来说，有着更加特别的意义。

腰椎间盘突出多因缺乏腰背肌锻炼

腰椎间盘突出症是一种常见病，也是腰腿痛的主要原因。该疾病多见于30～55岁的男子。腰突症的病理基础是腰椎失稳，而根据力学分析，腰椎失稳又常常归因于腰背肌无力。许多坐办公室的工作人员就是因为缺乏腰背肌锻炼，而深受腰突症病痛的折磨。

得了腰椎间盘突出该怎么办呢?

1.腰椎间盘突出症在急性疼痛时，可以戴护具保护腰椎的稳定性，建议卧床休息，服用活血止痛药物及营养神经药物治疗。

腰部护具可以对腰椎起到保护性作用，限制腰部肌肉继发性产生腰部疼痛，减少腰部肌肉的疲劳，对腰椎起到相对稳定的作用，对椎间盘突出早起预防有一定的帮助。

这款腰带采用双重固定、人体工学设计，对腰部支撑起关键作用，网孔透气拒绝闷热。正确使用护具可起到升高腹腔压力、纠正错误姿势的效果。所以说：一个好的护腰，能平均分布受力点，有效减少腰背疼痛的发生。

2.严重的腰椎间盘突出建议可做腰椎间盘手术，术后还应做一些腰围的辅助运动。患者一般几天便能下地活动。

但是手术对腰部肌肉和神经会造成一定损伤，只有术后配合适当的康复治疗，才能稳定疗效，并在一定程度上避免复发。因此建议活动时要戴专用的护具，至少佩戴30天以上时间。且三个月到半年之内避免久坐、弯腰负重。同时游泳是最有效、最方便的康复手段。

腰椎间盘突出术后游泳可锻炼腰背肌

游泳对腰椎间盘突出有什么好处？

加强腰背肌锻炼，可以有效地预防腰椎间盘突出症；对于已经患有腰突症的病人来说，腰背肌锻炼也是重要的辅助治疗手段；对于曾患腰突症已经治愈的人来说，它也不失为一种防止旧病复发的重要措施。而游泳是一项非常适合锻炼腰背肌的体育运动。一方面，经常游泳可以增强腰背肌的力量；另一方面，游泳时全身浸泡在水中，身体由浮力托起，人在水中可以采取近于俯卧或仰卧的姿势，使腰部负担减轻。

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