围绝经期的治疗(围绝经期的治疗方法有哪些)
今天是母亲节,想给处于我这个年龄段(40岁以后)的女性说点补充激素的事儿。
如果您出现:
可能是您卵巢功能衰退,导致分泌的激素水平下降了,应该尽早去医院查一下:
注:如果您正在服用含激素的避孕药,或者有甲状腺疾病、有分泌功能的肿瘤或者卵巢囊肿,可能会影响检查结果。
如果您的检查结果提示卵巢功能下降,需要治疗。
激素补充治疗(Hormone Replacement Therapy, HRT)如果您已经有激素水平下降引起的上述不适,应尽早开始使用HRT。因为在绝经早期(治疗\"窗口期\")就开始HRT,会形成一个对骨骼、心血管和神经系统的长期保护作用的时间段.不仅能够缓解您的不适,还能在一定程度上预防老年慢性疾病的发生。
HRT的最佳时期为绝经10年之内或60岁以前。
但是,如果您:
已经妊娠或者怀疑妊娠;
有原因不明的阴道出血;
患有乳腺癌或可疑有乳腺癌;
患有或可疑有性激素依赖性恶性肿瘤;
患活动性静脉或动脉血栓检塞性疾病(最近6个月内);
严重肝肾功能障碍;
血卟啉症、耳硬化症;
患脑膜瘤(禁用孕激素)。
是使用HRT的禁忌。
如果您有:
子宫肌瘤;
子宫内膜异位症;
子宫内膜增生史:
糖尿病及严重高血压控制不好;
有可能会形成血栓;
胆囊疾病、癫痫、偏头痛、哮喘、高催乳素血症;
系统性红斑狼疮;
乳腺良性疾病;
乳腺癌家族史。
使用HRT要谨慎,一定要咨询专业医生,同时严密随诊,监测病情的进展。
HRT的用药原则:
选择能达到治疗目的的最低有效剂量;
在卵巢功能开始减退并出现相关绝经症状后即开始给予HRT,可达到治疗的最大益处。
有子宫的女性,在HRT时应加用孕激素;对于已切除子宫的妇女,一般不需要加用孕激素。
到底应该用什么药?怎么用?这里就不详细介绍了,医生会根据您的情况来帮您选择适合的药物。
除了HRT,日常生活中您还需要这样做:
健康的生活方式吸烟与月经紊乱、不孕和早绝经是有关系的,所以一定要戒烟。
减少糖的摄入(过多的糖会导致体内激素不平衡)。
限制食盐的摄入(低于6g/日),适当饮酒(每日饮酒量应不超过20g)。
每天喝两杯咖啡(200mg)有助于维持雌激素水平,但每天不要超过400mg。
多喝红茶和绿茶也有助于维持雌激素水平。
健康饮食建议您每日进食不少于250g的水果和蔬菜,低脂饮食,选择全谷物纤维,每周2次鱼类食品。还要注意补钙,预防骨质疏松。
多吃含植物雌激素的食物
豆类:大豆、豌豆和青豆等。
水果:小红莓、李子、杏子等。
全麦、亚麻籽。
蔬菜:西兰花和花椰菜。
因为激素水平的下降,绝经的女性容易肥胖或超重,随之而来的是一系列健康问题。所以,保持理想体重非常重要。除了上面提到的健康饮食外,就是运动。
不要选择高强度的运动方式,也不要过度锻炼,这样会引起雌激素水平下降。在锻炼中应要注意避免肌肉-关节-骨骼系统损伤;锻炼的最佳方式为每周至少3次,每次至少30分钟,强度中等。
增加社交活动有助于改善情绪变化以及心理问题。
使用润滑剂(可以选择含维生素E或者雌激素的)。
潮热怎么办?每一位女性都要经历围绝经期,有些会出现因激素水平下降导致的不适,激素补充治疗就是给您搭建一个台阶,让您平稳过渡到绝经后。
记住:激素补充治疗要趁早(窗口期),才能达到不仅缓解症状,而且预防老年慢性病的作用。